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食物繊維1日21gって無理だろ
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2023/06/04(日) 04:00:52.358ID:7bJCocvAp
何食えば達成できるんだよ
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2023/06/04(日) 04:02:36.534ID:5lQSxbwMr
芋
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2023/06/04(日) 04:02:54.146ID:jknDTDB80
イヌリン粉末買え
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2023/06/04(日) 04:04:21.670ID:G5MeV2Q0d
お手軽に食物繊維ならこんにゃくや春雨とかかな
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2023/06/04(日) 04:05:23.626ID:5tZfflXF0
根菜類
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2023/06/04(日) 04:05:29.229ID:4TuljXTX0
俺も無理だと思うけど平均して15gくらいいつの間にか接種してるらしいた
だから追加で6gとることを意識すれば良い
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