腹筋が割れないんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:26:51.628 ID:IpnUgKT5M]

何すればいいんだ？
そろそろ燃え尽きそう

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:27:23.832 ID:5NPqD9nCa]

アブローラー

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:27:26.079 ID:6qmaq5O9p]

食事制限一択だぞ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:28:02.059 ID:vKe+/DTH0]

斧

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:28:08.152 ID:IpnUgKT5M]

>>2
膝ついてならなんとか

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:28:30.794 ID:IpnUgKT5M]

>>3
白米抜き始めたわ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:28:32.652 ID:8PKSmf8r0]

脂肪の下では割れてるぞ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:28:41.089 ID:MkuTbnS10]

腹筋ローラーと懸垂しかしてないけどちょっと割れてる

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:28:56.003 ID:IpnUgKT5M]

>>7
脂肪が厚いのか？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:29:03.126 ID:4N53m1uS0]

軽く腹筋しつつ炭水化物摂らない
以上

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:29:06.154 ID:IpnUgKT5M]

ちな腹こんなん

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:29:13.946 ID:XdW+Meo8M]

脂肪を落とせば勝手に割れる定期

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:29:36.796 ID:IpnUgKT5M]

>>8
ええなあ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:30:07.374 ID:IpnUgKT5M]

>>10
脂肪減らさんとあかんか

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:30:23.765 ID:IpnUgKT5M]

>>12
肥大もさせたい

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:33:11.404 ID:6qmaq5O9p]

アブローラーもいいが
スクワットやれ
白米は食ってもいい
揚げ物とか甘い物をやめろ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:34:31.541 ID:IpnUgKT5M]

>>16
わかりました

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:35:26.831 ID:7Bro1pJq0]

YouTubeでできそうなトレーニング動画をやる

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:37:02.895 ID:IpnUgKT5M]

>>18
やってるわガチで汗かくやつ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:50:29.206 ID:+rnEreul0]

汗関係ない

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/06/03(土) 21:53:21.321 ID:Sx7l/rsiM]

>>20
😳😳