足トレしてる人来て

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/29(月) 15:28:24.407

最近スクワットとレッグプレスをやってるんけど
筋肉痛が本当凄まじい

というか太ももとかの筋肉つけたら結構痩せるようになったとかある？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/29(月) 15:31:30.517

生まれつき脚の筋肉すごいからか一般的な摂取カロリーから逸脱してるけど太らんわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/29(月) 15:36:37.925

>>2
そんなことあるんか？
細身体型のやつは筋肉はつかないが食っても太らんやつならそこら辺にたくさんいるけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/29(月) 15:37:48.972

筋トレ始めたばっか？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/29(月) 15:40:07.639

>>4
今年から初めてる
頻度多くないけどなんとか続けてる
体脂肪20くらいで停滞してる、まあ食事制限がなかなか休みの日はできてないのがな、、ww

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/29(月) 15:44:22.249

>>5
なる
ジムとかで結構な重量でやってるならあまり間隔開けすぎると長い筋肉痛はなるね
定期的にやってるなら種目変えたり、重量一気に増やしたりしなきゃそこまでひどい筋肉痛にはならない
たまにやる程度の筋トレの場合はやらないよりは全然ましだけど太りにくい体質と言えるほど激変はしないと思うかな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/29(月) 15:56:27.771

>>6
つまり結局筋トレに頼らず痩せるなら食事制限ってことっすよねえ、、

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/29(月) 16:06:49.372

>>3
食ってへんだけやろ
俺一日2万キロカロリーとかやで

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/05/29(月) 16:14:17.353

>>8
いや、、流石に嘘だわそれ