ダイエットに詳しい人〜〜

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:25:19.886 ID:yeV5K3yc0]

おっぱいやお尻のお肉を残しつつ痩せたいんだけど、みるみるうちに小さくなっていってる気がして挫折しそう…どうすればいい( ; ; )？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:25:49.535 ID:2ku4uBts0]

無理だろ
部分やせは不可能

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:26:21.545 ID:MFB0q9920]

まずは身長と体重を言えよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:26:26.379 ID:idfe4L5F0]

痩せたい部分をマッサージして血行をよくするんだよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:26:46.734 ID:4ginBfm30]

たるんだ乳と腹の豚みたいなおっさんがこんなスレ立ててると思うと吐きそう

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:27:23.305 ID:mWOpHQ/w0]

｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ　その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098

睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に　睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:27:45.200 ID:yeV5K3yc0]

>>2
やっぱそうなん( ; ; )？

筋トレは胸筋を付けるためにベンチプレスしてて、有酸素はランニングだとおっぱいが無くなるって言われてるからウォーキングにしてるんだけど、無理なんだね( ; ; )

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:28:28.180 ID:Cl2SFJXH0]

レコーディングダイエットでカロリーコントロールしながらダイエットしてるよ
タンパク質多めにしてるけれどとりあえずおっぱいは萎んでない！www

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:28:57.120 ID:yeV5K3yc0]

>>3
身長は158cm、体重は55キロ( ; ; )
48キロにしたいけど胸やお尻のボリュームは残したい( ; ; )

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:29:51.015 ID:yeV5K3yc0]

>>4
お風呂上がりにボディオイル付けて30分から1時間くらいマッサージしてるんだけど、効果がイマイチ( ; ; )

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:30:25.358 ID:yeV5K3yc0]

>>5
真剣だよこっちは( ; ; )

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:31:02.118 ID:yeV5K3yc0]

>>6
え、ありがとう( ; ; )
読んでみる( ; ; )

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:31:02.160 ID:uEzBJi5fp]

きっしょいんじゃメンヘラおっさん今すぐに消えろゴミ！！！！！！！！！！！！！！！！！

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:31:59.784 ID:yeV5K3yc0]

>>8
食事もタンパク質多めで脂質少なめにしてるんだけど、なんでおっぱい無事なの〜〜〜羨ましい( ; ; )

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:32:31.888 ID:yeV5K3yc0]

>>13
今ほんとガチめに悩んでるからやめて

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:36:40.841 ID:4fDEawIoM]

わたしが食べたものはすべて胸にいく

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:36:57.903 ID:MFB0q9920]

158の55って割と標準だしいいんでね
部分痩せは無理だと思うから痩せたいなら普通にダイエットするしかないと思うよ
適度に体動かすように意識する程度でいいと思うけど

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:43:03.207 ID:2ku4uBts0]

ぼくは170/74だけど腹回りと胸の肉だけは腹立たしくいつまでも残ってるから部分やせは無理

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:44:30.796 ID:SZFQD+VI0]

趣味でボディビルやってるからなんでも聞いてくれ
ちな過度な減量でもしなきゃ胸は落ちないよ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:44:36.787 ID:idfe4L5F0]

キャベツとリンゴと鶏むね肉をメインに食べる
コルセットでウエスト縛る
脚が気になるならスリムウォークみたいなのを履く

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:46:01.863 ID:idfe4L5F0]

尻は徹底的に鍛えなさい

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:47:48.032 ID:yeV5K3yc0]

>>16
おいずるすぎ😡

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:49:04.980 ID:yeV5K3yc0]

>>19
え、じゃあさ、生理中どうすればいい？
何しても体重落ちないんだけど

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:49:54.812 ID:yeV5K3yc0]

>>17
元が48キロだったから今の体重が嫌すぎる…

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/29(月) 00:54:21.164 ID:SZFQD+VI0]

>>23
女性の身体だからなんとも言えないけど生理が起きてる時ってホルモンバランスの乱れが起きてるじゃん
ホルモンってのは脂が主に大事になってくるから減らしすぎず理想的なのは体重×2gに抑えるとこかね
それか脂質をやや多めに取って炭水化物量を控えめに抑えるって方法もあるね