ダイエットしてるとめっちゃイライラしやすくなるんだが辛え

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/28(日) 22:54:52.392 ID:vSZ1Phgu0]

減量に慣れてくると代謝が悪化して空腹を感じなくなって脂肪燃焼も止まってしまうから、空腹でイライラしてるうちはちゃんと痩せてる証拠なんだろうかな、そう思ってないとやってられねえわ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/28(日) 22:56:25.934 ID:s/Lo9Bki0]

筋トレして代謝良くしたほうがいいんじゃないの
そもそもどんなダイエットしてるの

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/28(日) 22:57:26.191 ID:3LyikBkGp]

飯だけでやればそりゃそうなるだろ
こんな雑に食ったら俺が頑張って消費したカロリーがパァじゃん・・！ってなってからが本番

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/28(日) 22:59:38.667 ID:vSZ1Phgu0]

>>2
>>3

筋トレも程々にやってるよ
でも思うように痩せないから最近は摂取カロリーを今までより2～300ぐらい減らしてみたんだが思いの外しんどいわ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/28(日) 23:11:14.860 ID:vSZ1Phgu0]

筋トレの強度上げて代謝改善させるのも確かに有りなんだけどなあ、
基本宅トレばっかりだから強度上げようと思ったらそのぶん時間かけまくらなきゃいけなくなるしなあ、
やっぱ継続させることを考えたら食事をメインにしたほうがいいのかなあ