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寝る前の夜食がやめれない
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2023/05/23(火) 00:09:45.400ID:/4PKcfJz0
どうすりゃやめれる？
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2023/05/23(火) 00:10:14.043ID:1GMmtYhXM
やめたくなるまでやめなければいい
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2023/05/23(火) 00:10:21.587ID:JWd/NFY70
食べたくなったら歯磨きする
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2023/05/23(火) 00:10:35.559ID:/Aq3oX2sp
やめる理由がない
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2023/05/23(火) 00:11:34.614ID:/4PKcfJz0
ドカ食いしないと寝れないからやめれない。
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2023/05/23(火) 00:13:42.518ID:sRHOVVKV0
デーブー
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2023/05/23(火) 00:13:57.710ID:jD82mt+S0
>>3
これ
ホワイトニング歯磨きとか3種類くらい歯磨き粉用意すれば楽しくなる
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2023/05/23(火) 00:14:49.676ID:/4PKcfJz0
歯磨きそんなにええんか？
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2023/05/23(火) 00:15:56.219ID:7HRsAcD20
寝る前のごつ盛りが最高
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2023/05/23(火) 00:16:36.838ID:I0X2A1sn0
やめなくてもよい
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2023/05/23(火) 00:18:27.828ID:/4PKcfJz0
やめないとおデブになるからやめたいんや
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2023/05/23(火) 00:19:24.957ID:rBR8h2qs0
朝型に転換する
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2023/05/23(火) 00:21:16.845ID:sRHOVVKV0
もう既にデブってそう
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2023/05/23(火) 00:22:02.330ID:/4PKcfJz0
腹は出てきた。まだ戻れると信じたい
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2023/05/23(火) 00:22:07.382ID:I0X2A1sn0
デブらないことより寝付きよくするほうが重要じゃね
と私はおもう
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2023/05/23(火) 00:23:23.788ID:jD82mt+S0
ちなみに最後の食事から5-6時間後にお腹減るように出来てるらしいから夜ご飯早すぎるのかもよ？
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2023/05/23(火) 00:25:46.273ID:/4PKcfJz0
7時までには食ってる
で、また今の時間にドカ食いして気絶するように寝てる。
食べても寝れないときもあるけど
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2023/05/23(火) 00:31:17.899ID:jD82mt+S0
やはりか
寝る時間早めるか夜ご飯遅くしてみろ
お腹空いて寝れない人はそうらしい

おれ割と上手くいったから歯磨きでしのげる程度にしかお腹すかないよ
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2023/05/23(火) 00:35:05.083ID:/4PKcfJz0
ちょっと晩飯遅くしてみる
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