筋トレ後に飲むビール美味すぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 18:04:59.605 ID:JsJaQGo6M]

筋肉が壊れていくぜぇ🤪

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 18:06:03.733 ID:8zgQ3o450]

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 18:06:25.904 ID:cMoh2l4f0]

ビール飲んでりゃ超回復起きて筋トレいらないんじゃね