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90キロのデブが夏までに腹筋割る方法頼む
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2023/05/18(木) 17:37:26.334ID:5XhFwPUkd
もう30度超えてるし夏が近くなってきたから急いでる
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2023/05/18(木) 17:37:50.771ID:dqVn4QEc0
無理
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2023/05/18(木) 17:38:03.361ID:CRtaDZ+W0
無理
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2023/05/18(木) 17:38:14.612ID:h9L20nhL0
ナイフで切れ目入れる
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2023/05/18(木) 17:38:35.733ID:ekrlsaDy0
無理なものは無理だよ
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2023/05/18(木) 17:39:04.322ID:C+VRe69i0
とりあえず15キロ落とそう
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2023/05/18(木) 17:39:14.075ID:5XhFwPUkd
真剣なんだけど？
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2023/05/18(木) 17:39:42.635ID:8ANfyiQ80
普通にトレーニングしとけば脂肪は落ちないけど腹筋は割れる
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2023/05/18(木) 17:40:15.830ID:cT5db5Rh0
身長は？
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2023/05/18(木) 17:40:29.761ID:dqVn4QEc0
もう立夏すぎて暦の上で夏なので無理
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2023/05/18(木) 17:40:46.651ID:5XhFwPUkd
>>10
170cm
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2023/05/18(木) 17:41:16.222ID:cT5db5Rh0
>>12
よしっ！！諦めろ
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2023/05/18(木) 17:42:05.308ID:1s3s/vck0
今からやれば来年の夏には間に合うぞ！
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2023/05/18(木) 17:43:03.826ID:dK5A13DQ0
一旦自殺してボディビルダーの息子に生まれ変わるのを祈る
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2023/05/18(木) 17:43:41.587ID:XYzik7RJM
切れ目入れて掃除機で吸う
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2023/05/18(木) 17:43:57.002ID:NKhweLYi0
日に30時間の鍛錬という矛盾
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2023/05/18(木) 17:45:55.491ID:vYpDWFOb0
90まで太った奴が見た目気にするか？
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2023/05/18(木) 17:47:20.065ID:rpRYxD3o0
腹筋のセパレートが見えるくらいとなると25キロは体重落としたい
脂肪一キロあたりの燃焼カロリーが約7000キロカロリー
ウォーキング1時間で大体200キロカロリーとすると約875時間歩けばいい
3ヶ月で痩せたいなら一日10時間歩けば良い
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2023/05/18(木) 17:52:00.887ID:JRniv3GHM
夏は痩せにくいから冬まで待つべし
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