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やせたいんだが
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2023/05/12(金) 22:31:53.582ID:L1ionjBr0
続くダイエットある？
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2023/05/12(金) 22:32:08.169ID:ezrlf3HA0
節供
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2023/05/12(金) 22:32:10.281ID:ziJZlNzB0
セックスダイエット
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2023/05/12(金) 22:32:32.499ID:1b8hNSp20
一日一食
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2023/05/12(金) 22:32:52.428ID:YwuJaV0u0
ガチダイエットしようと思うとパチンコパチスロ勝てるから困る
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2023/05/12(金) 22:33:03.814ID:+TS0G8280
マッサージ
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2023/05/12(金) 22:35:18.399ID:L1ionjBr0
>>4
これにしようかな
いけるのか？
体が順応しない？
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2023/05/12(金) 22:37:39.275ID:KCqU/Awp0
プラスαで野菜を大量に食べるだけで痩せるけどな
食費はめっちゃ掛かるよ
そもそも理論上のカロリー計算でも食物繊維を摂取した分はマイナスするし
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2023/05/12(金) 22:37:40.757ID:L1ionjBr0
やっぱ続くダイエットって存在しないのか
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2023/05/12(金) 22:37:47.990ID:6t7wkkMD0
ラオスで出家
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2023/05/12(金) 22:38:22.086ID:AzHVr9LrM
>>9
一食で体が栄養取ろうとするから太りやすくなるで
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2023/05/12(金) 22:38:33.641ID:kYSYP4pgM
やせたかなしい
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2023/05/12(金) 22:39:04.571ID:FBkP2Q+10
風呂ダイエットとかどう？
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2023/05/12(金) 22:39:25.485ID:KCqU/Awp0
ちなみに食物繊維は消化不良起こすから
うまくカロリー摂取できなくなる
同じ量食べてもウンコになって出るから痩せるし腹減るね
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2023/05/12(金) 22:39:33.127ID:L1ionjBr0
>>10
そうなんだ

実家暮らしなんだよな

これが難しくしてる
独り暮らしとか旅行中なら食べてないだろうという
お腹の空いてない時に食べさせられる…

(実家を出ろは受け付けません)
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2023/05/12(金) 22:41:43.483ID:L1ionjBr0
>>13
やっぱそれあるよな

節制しても付き合いとか環境で食べなきゃな時が多いから
食事少ない事に慣れるというのにいい事なさそう
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2023/05/12(金) 22:42:13.124ID:L1ionjBr0
>>16
しっかり腹は減るのか…
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2023/05/12(金) 22:42:49.510ID:KCqU/Awp0
>>17
一番簡単なのは食べる順序を変える
消化不良を起こす順番に変えるだけでカロリー摂取が妨げられて痩せるよ
野菜→肉→油→炭水化物　炭水化物は中盤か終盤に食べる　これだけで消化不良になる
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2023/05/12(金) 22:42:58.919ID:L1ionjBr0
>>15
半身浴？
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2023/05/12(金) 22:43:46.701ID:CGkykO0v0
VRフィットネスたのしい
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2023/05/12(金) 22:45:28.324ID:KCqU/Awp0
他にも食後に水ガブ飲みするという外道な方法もある
胃酸が薄まって消化不良になる
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2023/05/12(金) 22:45:28.640ID:L1ionjBr0
>>21
意識はしてみる
でも、そんな明確なメニューないよな
何となくって感じにしかならなそう

あと、健康診断で脂質・コレステロール値だけ高いんだよな
これにもその食べ方が有効らしいが
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/12(金) 22:47:08.188ID:L1ionjBr0
>>24
お前の「消化不良になる」っての正直でいいな
大体「カラダにいい」って言い方のおすすめしか見ないよな

野菜からがいいってあれ、消化不良だったんだな
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/12(金) 22:48:38.583ID:L1ionjBr0
運動のおすすめがほぼ出ないな
やっぱり続けられるわけがないもんな
あり得ないよ運動なんて
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2023/05/12(金) 22:49:10.575ID:KCqU/Awp0
>>26
本当ただの消化不良みたいなもんだよ
カロリー摂取出来ていない分は脳に糖分がいかなくて
ずっと腹減った状態に陥ることもあるからな
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2023/05/12(金) 22:50:20.189ID:L1ionjBr0
>>28
それが追究されれば
過食が起こるな
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2023/05/12(金) 22:54:21.763ID:KCqU/Awp0
>>29
腹が減ったらまた野菜を食べるって続ければ激やせするよ
野菜は高いから食費がかさむ
しかし大半の人で一番足りていないのはタンパク質だからな

所説タンパク質が足りていないとずっと空腹を感じるという説もある
炭水化物中心で野菜ばかり食べていてもずっと満足感は得られないという事だ
初めからデカいステーキを１枚食べればタンパク質と脂質を摂取できて終わる
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2023/05/12(金) 22:58:20.426ID:L1ionjBr0
>>30
(お分かりの通り)体育会系じゃないのでプロテインという物に縁がないけど買った方がいいかな
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2023/05/12(金) 23:00:43.438ID:KCqU/Awp0
>>31
買ってみるのもいいかもね
タンパク質を摂取するにはコスパ最強ではある
ただ基本的にプロテインは人口甘味料だから気持悪くなって継続できない人が多いと思う
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2023/05/12(金) 23:01:40.318ID:L1ionjBr0
>>33
1回も口にした事がない
気持ち悪くなるのか
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2023/05/12(金) 23:04:55.866ID:KCqU/Awp0
>>34
コカコーラのZero系の味分かる？
本物の砂糖ではない味ねアレをもっと濃くしたような感じ
人口甘味料が入っていないプレーンのプロテインは変な味がして糞不味いよ

筋トレを意識的に継続するような強い意志がある人でないとプロテイン継続は難しいくらい不味いと思う
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2023/05/12(金) 23:09:13.021ID:L1ionjBr0
>>35
いや〜あんま飲まないし
zeroの「マズみ」とは判らんなぁ
そんなマズいんだな
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2023/05/12(金) 23:12:18.388ID:KCqU/Awp0
>>35
ZERO系の炭酸飲料は炭酸が入っていて冷えているから飲めるようなもん
炭酸抜けたらクソ不味い
プロテインに炭酸なんて入っていないから糞不味いね
人口甘味料が入っていないプレーンのプロテインはゲロの味だと思った方が良い

プロテインは大容量のがお得だが継続できるかも怪しいから試すなら小さいパック購入してみると良い
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2023/05/12(金) 23:27:59.490ID:6qvkvcE50
ゲーム好きならリングフィットアドベンチャー　まじで良い運動になる
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