走ったら筋トレした意味ない！有酸素運動は筋肉落ちる←言うほどか？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 20:59:19.407 ID:Rev3VHY/0]

誤差だろ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 21:01:21.543 ID:rPvsIPne0]

減量中でもないのにわざわざ走るのは勿体ない

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 21:01:55.477 ID:Rev3VHY/0]

肺活量あがるしいいと思うけどね

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 21:02:54.519 ID:XNeUPKl30]

肺活量を上げることではなくて身体をデカくすることが目的なんで・・・

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 21:04:00.530 ID:Rev3VHY/0]

それが筋トレに関わってくるの
筋トレ中に息切れすることがかなり減る
筋トレの効率があがる

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 21:05:51.859 ID:8Uqn8uXY0]

食事を毎日筋トレメニューでガチガチに固めているならまだしも糖質とか油使った料理多少でも食ってるなら走って脂肪燃やせ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 21:07:14.537 ID:Rev3VHY/0]

筋肉は多いけど脂肪も多い
筋肉ダルマよくいるよな
走れ走れ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 21:08:45.434 ID:XgNqSoGj0]

だから減量と増量を交互にやっていくんだよ
ただ有酸素運動はコスパ悪い
気持ちいいだけ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 21:10:18.450 ID:Rev3VHY/0]

>>8
君は大会に出るレベルなの？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 21:24:23.470 ID:2w9tCD4G0]

ムキムキのマラソン選手がいないから！ｷﾘｯ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/12(金) 21:33:27.303 ID:Rev3VHY/0]

俺そこそこマッチョだけど
フルマラソン走るよ
どっちも中途半端だけどな