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俺野菜ろくに消化できないかもしれん
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2023/05/11(木) 03:34:29.025ID:vqI6hHNLd
マジで
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2023/05/11(木) 03:36:39.877ID:vqI6hHNLd
こういう体質で無理に野菜食うのはプラスチックのツブツブ食ってるのと同じで健康にいいわけねえ
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2023/05/11(木) 03:38:45.056ID:cR5ZhjP00
飯食うときは水で流し込まずによく噛んでゆっくり食べなさい
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/11(木) 03:40:18.499ID:vqI6hHNLd
>>4それなんだよね
どうも休日は普通に消化してるっぽい

平日ろくに消化してない
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2023/05/11(木) 03:40:55.442ID:y0ZfIOeg0
消化できないものを食物繊維と言います
食物繊維は大腸で活躍してくれます
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/11(木) 03:41:51.832ID:vqI6hHNLd
>>6それはヌルヌル成分な
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2023/05/11(木) 03:41:57.406ID:KM3sfUzvp
野菜の消化は時間がかかるから日本人は胴長短足
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2023/05/11(木) 03:43:30.347ID:vqI6hHNLd
ヌルヌル成分はたしかに健康にいいかもしれんが消化されてない食べものなんてむしろ腸に有害でしかない
なにしろあとから体内で腐るからな
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2023/05/11(木) 03:44:18.343ID:vqI6hHNLd
>>8そういうの迷信臭いと思ってたが本当なのかもな
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2023/05/11(木) 03:44:27.247ID:VyRhZ6hW0
納豆うめー
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2023/05/11(木) 03:44:59.118ID:vqI6hHNLd
>>11俺はこれもだめだった
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2023/05/11(木) 03:46:43.153ID:vqI6hHNLd
んで健康度外視して消化だけ考えた俺のレポート聞いてくれるか？

テーマは後から残便感が残らないスッキリウンコが平日に出る食材

言っとくがこれは健康食材ではない。健康食材のバナナとか食ってるとわりと残便感すごいし野菜はいうまでもないし
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2023/05/11(木) 03:46:51.635ID:7g60apk10
うんち出てれば野菜食わなくてもいいよ
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2023/05/11(木) 03:47:42.205ID:+Vbh72vRa
我々は良いうんちをひり出す為の装置だぞ
「うんコーン」という言葉が古来からあるように、よく噛んで食べなければそのままの形でうんコンニチハするのは当然
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2023/05/11(木) 03:48:06.876ID:vqI6hHNLd
>>14普通の便秘はしないんだ

でも野菜食うと消化不良の軟便が出たあとにわずかに出し切れないウンコのカスが直腸にたまる
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2023/05/11(木) 03:48:51.587ID:vqI6hHNLd
>>15よく噛んでないのからか

わかってはいたが改めて言われるとな
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2023/05/11(木) 03:49:23.971ID:gwrj2m5u0
かめ
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2023/05/11(木) 03:50:49.760ID:vqI6hHNLd
んでクソみたいな俺個人の平日の食事の結論
健康度外視でスッキリウンコが出て日常生活に支障をきたさず、かつ休日はしっかり野菜炒め定食とか自分で野菜食って食う前提で
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2023/05/11(木) 03:53:13.654ID:vqI6hHNLd
それが夜は肉と酒とサプリメントのみ

朝は炭水化物とコラーゲン錠剤とサプリメントのみ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/11(木) 03:57:54.347ID:vqI6hHNLd
例えば朝は

自作酢飯おにぎり「すし太郎直接炊飯器ぶちまけ冷めたらラップ握り」　缶コーヒー　
コラーゲン錠剤　マルチビタミン&ミネラル
ネイチャーメイド「食物繊維」

昼
菓子パン　缶コーヒー　ネイチャーメイド「食物繊維」

夜
サラダチキン　赤ワイン「一本数百円のを紙コップ一杯」　ネイチャーメイド「食物繊維」マルチビタミン&ミネラル


こんなんがスッキリだわ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/11(木) 04:00:30.937ID:vqI6hHNLd
ザパスもいいがあれなかなか続かないんだよね。ドリンクタイプの高いし、粉タイプの毎回出すのめんどくさいし

その点コラーゲン錠剤なら朝のおにぎりのお供と考えれば気軽にサッと出してサッと飲めるし、意外に安いしビタミンＣも多めに添加されてるし
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2023/05/11(木) 04:00:43.199ID:+ERmv50Mp
腸内環境悪いとマジで疲れ取れないよ
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2023/05/11(木) 04:01:07.577ID:vqI6hHNLd
>>22
それはない
野菜多めに食ったら不具合でるし
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2023/05/11(木) 04:03:31.607ID:vqI6hHNLd
コラーゲンは無意味とかいう説もよく聞く

人間は一度消化してアミノ酸にしてからまたコラーゲン生成するからコラーゲン食う意味はないとか

でもそういうの抜きにして2グラムの良質的なタンパク質が手軽に安価でおにぎりの補助にできるのがいい
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2023/05/11(木) 04:05:27.875ID:uuXdqFWS0
>>21
すげぇ合理的な食事してんな
仕事は肉体系？オフィス系？
年齢は？
ストレスとかで不摂生のドカ食いする人いる中よくやってるな
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/11(木) 04:06:14.588ID:uuXdqFWS0
俺は米と豆腐とサプリがメインで生きてる
これにしてからお腹の具合が悪くなることなくなったな
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/11(木) 04:09:00.856ID:vqI6hHNLd
そんでコラーゲン錠剤は俺の体質に合ってるみたいだ

俺は自分に合うタンパク質をもつ食材を髪質の変化で判定してるがね


Ｓ
コラーゲン錠剤　トマトジュース　ケチャップ　

Ａ
ザバス　

Ｂ
チーズ

Ｃ
肉　卵　魚　普通の食材

Ｄ　
ヴァームとかのアミノ酸系　ザバス以外のホエイ系プロテイン　

Ｅ
納豆　豆腐　ソイ系プロテイン

こんなん
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2023/05/11(木) 04:09:50.437ID:C+pdFRbWp
野菜大量に食えば油物食ってもお腹スッキリなんだが
そうでない人もいるんだな
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2023/05/11(木) 04:10:05.995ID:vqI6hHNLd
>>28豆腐体質にあうのかいいなあ

いや休日はよく食うけど平日は納豆豆腐はやめることにしたわ。俺はな
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2023/05/11(木) 04:10:49.151ID:vqI6hHNLd
>>30そりや若い頃はそうだったけど

俺お前の3倍は生きてるし
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2023/05/11(木) 04:11:49.689ID:vqI6hHNLd
>>27肉体系
お前らの3倍は生きてる
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2023/05/11(木) 04:12:59.367ID:vqI6hHNLd
手作りすし太郎飯用意できないときさ

むしろ朝菓子パン調剤パンすらありだと思ってる
あいつら俺にとってイオナズンでもなんでもねえ
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2023/05/11(木) 04:13:54.855ID:vqI6hHNLd
そもそも手作りすし太郎飯なんて酢で消化力高めたただの糖質の塊だしな
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2023/05/11(木) 04:15:18.412ID:uuXdqFWS0
>>33
６０以上ってことか？
元気なおっさんだな
俺は豆腐体質に合うね
というより仕事が運転で体動かさないからだと思うが
身体使う仕事ならもっと食わんときつかっただろう
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2023/05/11(木) 04:16:52.325ID:mfRJU1JPa
>>1は何歳くらいなの？
3倍とか描いてるから60前後？

そんな年齢の人がこんな文章書いてると思うと
ちょっとショック…
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/11(木) 04:17:04.382ID:vqI6hHNLd
んで個人的にさ

朝昼の食事の補助でとるタンパク質なんて2グラムとかそんなんでいいと思うザバスみたいに15グラムとかいらん

だからビタミンＣ入りのコラーゲン錠剤を菓子パンやおにぎりのお供に食うだけで良いと。昼はコラーゲンすら取らずに菓子パンと缶コーヒーとネイチャーメイドファイバーで
ファイバーの錠剤一回分なんて持ちあるけるしな
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2023/05/11(木) 04:17:32.404ID:vqI6hHNLd
お前ら中学生じゃないのか？
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2023/05/11(木) 04:19:36.264ID:uuXdqFWS0
>>38
粉プロテインってそんな恩恵感じないわ
むしろ腹の調子悪くなる
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2023/05/11(木) 04:19:43.766ID:vqI6hHNLd
>>36いや俺も多分豆腐は体質に合ってるが

平日の残便感対策には豆腐はむしろ敵でもなぃ味方でもないと
なにしろ豆腐は食物繊維ゼロだし
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2023/05/11(木) 04:21:10.033ID:vqI6hHNLd
>>40飲み過ぎでは？
ホエイたんぱく適量が恩恵ないとは思えんがお前は牛乳加工品が苦手なのもかもな
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/05/11(木) 04:22:29.483ID:vqI6hHNLd
コラーゲン錠剤おっさんが買うと美肌気にしてるみたいで気持ち悪いがね

本当にあくまで

朝ろくな飯食わないから朝だけたんぱく質数グラム補助に、程度にね
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2023/05/11(木) 04:25:17.215ID:uuXdqFWS0
>>41
体動かして飯をある程度食う人間にとっては残便感とか腹が張ってる感じは嫌だろうね
油の多いもの取ってたら一瞬で腹の調子悪くなるから油少ないメニュー見てなるほどと思ったよ
>>42
かもね
代謝が高いでもないからそも不要だという感じもある
筋肉無いからな
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2023/05/11(木) 04:25:37.199ID:vqI6hHNLd
全然関係ないがなんかコラーゲン錠剤に切り替えてから額のブツブツなくなった
多分すぐに復活するが
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2023/05/11(木) 04:26:52.499ID:vqI6hHNLd
>>44代謝か
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2023/05/11(木) 04:27:07.889ID:bg7nI9hCa
関係ないね
飲むコラーゲンはただのアミノ酸にしかならない
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2023/05/11(木) 04:29:03.291ID:vqI6hHNLd
>>47
それそれ
俺もけっこう昔からその考えでな
コラーゲンとかプロテイン買うくらいならアミノ酸派だったんだが

俺個人の体質ではアミノ酸なんの意味もねえ。んでコラーゲンが一番髪質変化させる
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2023/05/11(木) 04:29:46.355ID:bg7nI9hCa
>>48
メンタルに影響してんのかな
そういう面では意味があるのかも
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2023/05/11(木) 04:32:15.108ID:vqI6hHNLd
意外と肉と赤ワインが効いてる気がするが

さすがにそれはプラシーボかも
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