0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/05/06(土) 16:00:37.516ID:Mf1Z1q/30 🌶🍚🌿 カラフル 💪😊💦 https://i.imgur.com/kAe8eAB.jpg
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/05/06(土) 16:07:49.712ID:/tZtGO9v0 ウチは別段意識高いわけじゃないが、胃の負担と糖質を減らす目的で混ぜてるな 白米:押麦:もち麦 = 2:1:1くらい 押麦ともち麦は大体ドラッグストアに置いてあって入手しやすいし消化も良くて味も全部白米よりは美味しい