腹筋ローラーとかいう実は初心者向きでない筋トレ用品

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/04(木) 00:07:40.059 ID:3HsHdToI0]

ある程度体幹が鍛えられてないと膝コロでもキツいだろ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/04(木) 00:09:12.653 ID:KLarxwrYa]

正しい戻し方がわからない

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/04(木) 00:10:17.189 ID:ATyIABVM0]

膝ころはそのうちできるようになる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/04(木) 00:11:56.487 ID:/tr9DEDt0]

最初はこんな感じでやるのがいいそうだ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/04(木) 00:12:10.302 ID:4ga6Ae6q0]

膝コロって腹筋より先に膝に体重の負荷掛かってしんどくなって辞めちゃう
立ちコロはできないしなんかいい方法ないものか