筋トレ3年目僕くん全く成長しない
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ベンチプレス 85kg
スクワット 90kg
デッドリフト 110kg
全く才能がないかもしれない ほいで?ほいで?ほいほいほいで??🖕
ほい?(´・c_・`)
ほいで??
ほいほいほほいのほい??🤭
ほいほい
ほい?(´・c_・`)
ほいで?ほいほい?ほいで?🖕
ほいで?🥺
ほいで?🤥
ほいほい??🤭 >>3
身長180センチで体重は64〜68kgの間
節制すると64kgまで落ちる >>4
食事は奥さんが作ってくれてる
結構外食したりお菓子も食べる ちゃんと食べてるのに成長しないなら胃腸がポンコツなんだと思う 筋トレに仕事しながら筋トレするって大変やからな(・へ・) スクワットは週一から週二にすると一気に伸びるかもしれんぞ(・へ・) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています