筋トレしてる人ってウンコ出てる？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 15:40:46.111 ID:poBTLQjS0]

筋トレと便秘は相関関係があるのか

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 15:42:08.614 ID:WuegSH+x0]

普通に関係あると思うけど全身の筋肉は別に必要ないよね

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 15:42:21.182 ID:ZTBoHMRJd]

便秘解消されたけどおそらく原因は筋トレではなく食事量

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 15:43:29.329 ID:mnvt3xYRp]

プロテインじゃね

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 15:43:58.772 ID:poBTLQjS0]

>>3-4
プロテイン飲んだらウンコでるの？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 15:43:59.234 ID:7cUtxByIr]

スクワットしながらブリブリ出てるよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 15:44:10.106 ID:WuegSH+x0]

あとウンコする時は風呂椅子とかを置いて足少し上げて便座に座るといいぞ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 15:45:40.624 ID:ZTBoHMRJd]

>>5
屁がくちゃくなる
うんちもくちゃくなる

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 15:50:55.159 ID:poBTLQjS0]

>>8
マジで？ウンコくさくなるってことは
腸内環境悪化ってことじゃん
プロテインやべぇな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 15:55:32.333 ID:ZTBoHMRJd]

>>9
ビオフェルミン飲めば解決よ

トレーニーのお宅には大概ビオフェルミンとエビオスがある

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 15:56:34.013 ID:MGIC0pPW0]

卵多く食うとおなら臭くなるけどそれと同じ理屈なのかね

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/26(水) 16:09:44.354 ID:9kKktSW8d]

タンパク質のとりすぎは腸内環境を悪化させはするらしい
食物繊維も増やしたり、ビフィズス菌を摂るようにするといいらしい
きんにくんさんも野菜を食べるように言ってたしな