健康診断に向けて魚とトマト食べてる

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:08:13.134 ID:2Ju04YkAa]

コレステロール減らしたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:09:29.815 ID:prADHHPw0]

俺も悪玉が多いって医者におこられたわ
ブロッコリーいいらしいね
てか青汁毎日のめばよくね

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:12:09.740 ID:jLbWJ/Pg0]

サプリにしろ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:13:04.901 ID:DkCWWANa0]

トドメにピザ食おうぜ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:13:10.233 ID:lFumAag/0]

いつ健康診断あるんだ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:13:59.781 ID:pz0hBsjG0]

健康診断の時だけ健康的になったら実際のリスクわからないだろ
むしろ不摂生して臨むべき

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:14:49.266 ID:N1EYpKPw0]

俺はコーンフレーク

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:15:06.780 ID:ojoxsN+80]

運動しろ
肉体労働を

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:15:15.212 ID:0GBmUjYZ0]

トマトジュース飲み始めたけど血圧下がらん(´；ω；`)

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:29:37.606 ID:2Ju04YkAa]

>>4
トマトはだいぶいいらしいから無しではない

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:30:16.867 ID:2Ju04YkAa]

>>6
ここ一年ほぼ毎日トマト一個食ってる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:30:42.389 ID:2Ju04YkAa]

>>8
たまにさんぽしてる

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:31:12.394 ID:2Ju04YkAa]

>>9
中性脂肪とコレステロール酷いけど血圧は平気だな…なんなんだろ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:32:30.722 ID:2Ju04YkAa]

一年通してやったこと

ほぼ毎日トマト
野菜意識してとる
肉食う前に野菜
なるべく炭水化物最後
散歩たまに

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:33:17.243 ID:prADHHPw0]

>>9
塩分入りのんでたら笑う

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:33:50.522 ID:prADHHPw0]

>>14
それやってても不健康なの？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:36:27.046 ID:2Ju04YkAa]

>>16
その成果確認が今回の健康診断

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:37:22.204 ID:Kr7U84Sw0]

トマトジュースは加熱用トマト使ってるからより吸収されやすいしオリーブオイルなんかいれたらさらにいいってインターネットでみました

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:38:26.547 ID:2Ju04YkAa]

ポリフェノールの吸収が加熱したほうがいいらしいんだが
加熱するとビタミンC死ぬって聞いてとりあえず生でいって正解わかんね

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:38:41.332 ID:2Ju04YkAa]

あとおっしゃるとおりオリーブオイル

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:38:46.428 ID:prADHHPw0]

>>17
意識してる時点でゴール超えたらリバウンドしそうだな

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:38:55.551 ID:u6JLxuei0]

総コレとLDLが高かった俺がやっても意味なかったことは運動と身体にいいと言われてるものを食べること
薬飲むのが一番手っ取り早いよ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:39:36.041 ID:2Ju04YkAa]

>>21
そうね
でも一年続いたからある程度習慣化できそう

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:39:54.514 ID:2Ju04YkAa]

>>22
まじか

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:40:00.600 ID:LT+epMfy0]

頑張れよ俺も週末検診だけど糖尿病予備軍だから水だけで過ごしてる

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 23:43:32.054 ID:u6JLxuei0]

>>24
20代の頃から総コレ300LDL200とかあってトマトやらDHA、EPAとかのサプリを飲んだり途中走ったり歩いたりしてもダメだった
スタチン系の薬飲んだらすぐに下がったよ