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ほぼ毎日走ってるデブニートだけど何キロになったらデブじゃなくなるんだよ😠
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2023/04/25(火) 19:47:12.671ID:FHoO7rE80
うるせえぞ偽デブ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:47:46.853ID:a8MDCFYGp
>>2
なんでだよ😡
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:48:12.985ID:27X4Imd3d
体重かけよ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:49:09.877ID:COm70J3J0
身長かけよ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:49:24.703ID:a8MDCFYGp
>>4
170センチ75キロ(ジョギング直後)
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2023/04/25(火) 19:49:43.103ID:a8MDCFYGp
>>5
なんで俺がサッカーやってたって知ってるの？
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:50:31.269ID:a8MDCFYGp
>>6

>>7
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2023/04/25(火) 19:51:29.684ID:OgCuEdXg0
その分食ってるから痩せないんじゃないの
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:52:06.020ID:a8MDCFYGp
>>10
最近は痩せたいから食べる量抑えてます！！
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:53:58.851ID:a8MDCFYGp
まじで成長してるわ俺😤
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2023/04/25(火) 19:54:15.187ID:a8MDCFYGp
>>12
実際デブだろ？
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:55:10.860ID:OgCuEdXg0
>>11
本当にそれを実践できているならそのうち痩せるよ
頑張れ
あと夜9時以降は何も食うな
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:55:49.483ID:a8MDCFYGp
>>15
わかりました！！
ありがとうございます！！
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:56:15.536ID:COm70J3J0
170の75なら別にそこまできにすることじゃないんじゃね？
体脂肪率がどんなもんか次第か
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:56:20.696ID:a8MDCFYGp
明日雨かーどうするか
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:56:40.789ID:OgCuEdXg0
腹減ったら水か白湯を飲んで気を紛らわせる
ルイボスティーもいいぞ
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:57:09.145ID:a8MDCFYGp
>>17
体脂肪は24.3%
これってどうしたら落ちるの？
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:57:53.712ID:a8MDCFYGp
>>19
やっぱ水分取るに限るよね！
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:58:38.353ID:COm70J3J0
>>20
代謝良くする為に筋肉量増やすとかじゃないの？
ランニングだけじゃなくて少しの筋トレ、主にインナーマッスルを鍛えることやれば代謝は上がると聞いた
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 19:59:41.024ID:a8MDCFYGp
>>21
結構楽に走ってるけど…
どれくらいがいいのよ！
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:01:00.780ID:a8MDCFYGp
>>22
ドカタっていっても職種色々あるからね…
工事現場で働く人みんなドカタっていってるなら俺も元ドカタだけどデブだったしDIYのスキルなんかほぼないぞ
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:01:48.593ID:a8MDCFYGp
>>24
下半身の筋トレとかプランクとかはたまにやる！
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:05:10.751ID:p8NTRjjg0
お前はもうデブじゃねえよ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:05:19.716ID:a8MDCFYGp
>>29
もうすぐ3ヶ月になるけど8キロくらい痩せたよ…
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:05:32.339ID:COm70J3J0
>>28
んじゃ知らね
もう体質だと思って諦めろ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:05:42.781ID:a8MDCFYGp
>>30
じゃあ明日からスレタイぽっちゃりニートにするけどいい？
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:07:23.275ID:zJg/RRlMa
>>31
実を言うと最初だけは痩せる
でもしばらくすると運動しても痩せなくなる
これマジな

意地悪してるわけじゃないぞ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:09:31.893ID:a8MDCFYGp
>>34
痩せるのだけが目的じゃないから走るのは続けるよ！
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:10:13.963ID:sFoHpO6V0
75キロならやや肥満くらいだろ
脚の筋トレして筋肉量上げて代謝増やせ
有酸素運動ばっかやるとリバウンドするぞ
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:11:21.444ID:a8MDCFYGp
>>36
筋トレ週に３日くらいやってるけどもう少し追い込んでやってみようかな！
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:16:07.861ID:zYZggXnLM
>>20
ヤバすぎワロタ
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:16:35.582ID:a8MDCFYGp
>>38
君専門家かなんか？
それとも走りすぎて膝おかしくなったデブの人？どっち？
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:20:57.929ID:c29b1PJMp
体重キープ出来るようになるまで色々試したし
とりあえず自分が信じたことをやってみるのがいいよ
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:21:10.464ID:zyWzWx2xa
>>35
まあ健康にはいいと思うからいいよ
けど体重が減り悩んだら思い出してみるといい
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:23:43.268ID:a8MDCFYGp
>>41
太りやすいから常に食べるもの注意してないとダメなんだよね〜
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:24:06.213ID:a8MDCFYGp
>>42
ありがとう！
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:24:36.712ID:a8MDCFYGp
明日は雨の日だけ行ってる銭湯のフィットネスでトレッドミルやるかなぁ〜
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:30:17.155ID:a8MDCFYGp
>>46
28歳です🫡
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:37:09.397ID:a8MDCFYGp
>>48
仕事でもプライベートでも色々あって働けるような状態じゃなくなりまして…🥲
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:46:26.213ID:NPMUof3Xp
>>50
仕事は激務すぎ、プライベートは離婚したり色々ですなｗｗｗｗｗｗ
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:46:53.866ID:NPMUof3Xp
>>51
働ける人すごい🥺俺はもう朝起きれないし無理だよ🥺
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:47:18.398ID:vXOqSbky0
膝警察でーす
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 20:52:17.588ID:ErGVBkw9a
>>54
帰ってください！！！
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:00:58.834ID:NnahTYyMp
いざ働き始めると結婚とか仕事とかに対する価値観がガラッと変わり絶望する
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:01:23.246ID:ErGVBkw9a
>>56
物流は前！建築系はその前ですね！
工事は設備系だったので水回りの配管とかやってました！
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:01:49.492ID:ErGVBkw9a
>>57
どっちの方に変わるの？
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:03:37.480ID:vXg8Q0NRp
太ったのは摂取カロリーが消費カロリーを越してるからだろ
走ったのを口実にして食う量を増やしたら意味ないぞ
俺も3ヶ月ぐらいチャリ通勤片道12kmしてたら体重増えたしコンビニは敵
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:11:11.841ID:8cnGqC+O0
仕事したら痩せるんじゃね
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:12:37.382ID:ErGVBkw9a
>>60
頑張って走った後のご飯は美味いんだ…
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:12:47.436ID:ErGVBkw9a
>>61
太ってたが
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:13:29.117ID:yvPaysGe0
>>58
配管なら下地入れたり離れ測ったりして基礎的なDIY技術はつくと思うんだが
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:17:03.834ID:817k9yBc0
毎日1時間ぐらい走ってるの？すごいね
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:17:48.777ID:ErGVBkw9a
>>64
DIYでそんなことしないよね😅
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:18:06.377ID:ErGVBkw9a
>>65
40分以上は走るようにしてます！
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:20:11.676ID:OzQGguNBp
走って疲れた後の飯は美味いよな
ついつい食いすぎるのもわかる
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:22:58.673ID:ErGVBkw9a
>>68
そういうのはちょっと部署違ったからやってないかな😅
結構細かくやること分かれてたので😅
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:23:20.976ID:ErGVBkw9a
>>69
美味いよね！
ビールもうまいし困るよ…
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 21:27:01.629ID:yvPaysGe0
>>70
なんやねんそれ
引き込み工事もしたことないのか？
カラン交換したり器具付けたり床下の配管ちょっといじるくらいか？
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 22:00:24.951ID:J6b7WVkW0
今月も結局いつものペースだったしゃあない来月頑張るか…
https://i.imgur.com/e9061Ip.png
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2023/04/25(火) 22:00:51.121ID:ErGVBkw9a
>>72
大きい現場なんで流れ作業的にメーター結んで行ったり検査立ち会ったりですよ
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 22:01:20.807ID:ErGVBkw9a
>>73
200キロ超え！！
すごい！！
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 22:04:25.205ID:J6b7WVkW0
>>75
いつものペースだから続けてたら普通よ
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 22:07:59.076ID:J6b7WVkW0
てかボディスコアとか採ってないの？もう数年このペースで走ってるけどこんなもん
https://i.imgur.com/eEZdf4a.jpg
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 22:08:34.299ID:J6b7WVkW0
やっべ名前出てたわまあいいか
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 22:17:56.618ID:VeizgmNRp
>>77
それなんのアプリ？
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 22:19:48.877ID:yvPaysGe0
>>78
言わなきゃわからんぞ大地くんｗ
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 22:20:51.184ID:9VSdn/0W0
大地！ユナイトだ！
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 22:21:47.657ID:OfBovPz60
足で測る体組織計持ってるけど体脂肪率12%くらいの筈なのに18とか19とかで全くあてにならなくて困る
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 22:22:31.208ID:VeizgmNRp
今フィットネスアプリ開いて計算してみたら231キロいってた！！
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 22:25:20.725ID:9BBRK7jvp
体脂肪率は16-18を行ったり来たりだな
そんなに食わなければ運動も必要ない
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/25(火) 22:26:08.726ID:VeizgmNRp
>>84
どうしたらそんな食べないで過ごせるのか知りたいわ！
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