オートミールって最強じゃね？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:32:50.240 ID:vNws75HZ0]

俺もう家では業務スーパーのオートミールだけにするわ
米もパスタも買わん
夢の食材じゃん

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:33:01.580 ID:8mLxHu/Q0]

お腹減る

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:33:12.395 ID:ixDsYafa0]

まずい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:33:37.439 ID:uG61ij8La]

食べ方工夫しないとな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:33:49.625 ID:vNws75HZ0]

袋ラーメンも買わん　オートミールだけでいい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:33:51.564 ID:jLbWJ/Pg0]

3日で飽きそう

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:34:14.355 ID:0hSm6gpJM]

小粒か大粒か粉による

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:34:19.388 ID:nmAvdE1T0]

うめえええええってなるなら夢の食材だった

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:34:28.085 ID:ixDsYafa0]

いくら工夫してもまずくはないってくらいにしかならんし結局続かない

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:34:28.536 ID:qTliKpkmd]

食べるゲロ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:36:15.645 ID:QtuQ5v5X0]

グラノーラ少し混ぜてもいい？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:36:18.240 ID:QI0DiIE9d]

唯一の欠点が食べたら出る量が半端ないこと

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:36:30.397 ID:vNws75HZ0]

変に味付けするのがダメだって気づいた
おかゆ＋オカズっていう白飯食う時のスタイルにしたら問題は解決した
チャーハンだのリゾットだの味付けしたら一瞬美味いけど米の代替にはならない
味付け無しが最強

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:36:52.107 ID:EYJRv4H/0]

牛乳に付けて一晩置くのはまあまあ食えた

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:38:25.114 ID:uG61ij8La]

天津飯にしたらまあまあ美味かったぞ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:39:06.742 ID:DWbO3YHXM]

茶漬けだけは白飯の代わりにしてもいいけど他はきつい

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:39:10.038 ID:AB2uCPWO0]

マニュアルはないの？

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:39:22.419 ID:EHxL+O2H0]

お茶漬けで食ってもうまい

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:41:36.372 ID:A9Ac1X+50]

チンしてお茶漬けでいいよ松茸のお吸い物とか

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:42:03.268 ID:vNws75HZ0]

俺がオートミール中心にする理由が食物繊維
便秘になって食物繊維がいかに大事かってのがわかった
それでどうやったら安く食物繊維が取れるかを調べた結果オートミールに行き着いた
これは夢の食材だ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:43:58.749 ID:QtuQ5v5X0]

生まれてこのかた便秘なんてしたこと無いんだが
逆に何で食物繊維が不足するのかわからん

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:44:07.260 ID:l1VSH4xD0]

卵スープに入れると美味い
オートミール入ってない卵スープより不味いぐらいには美味い

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:47:07.840 ID:vNws75HZ0]

実は今までもたまにオートミールは食べてた
その時はリゾットにして食べててそれは俺の勝手な思い込みで
オートミールの味付け無しはそんなに美味しいもんじゃないっていう偏見があったから

それで今回改めて食物繊維目的でオートミールと向き合ってみて
それで味付けなしを食べてみたらけっこう美味かった
これは普通に毎日食えるぞってなった

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:47:56.880 ID:NdHiop7V0]

嘔吐見る

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:51:29.785 ID:jz08w7k6H]

お米

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:52:00.347 ID:U6jK972S0]

最弱だぞ
米+野菜のおかずが最強

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:55:55.146 ID:vNws75HZ0]

お金に余裕のある人なら野菜だの海藻だの食物繊維のサプリだで十分な量をとればいい
でも俺ははっきり言ってお金に余裕がない　貧乏だ
その俺がもっとも安く最大の食物繊維を補給できる方法としてオートミールに行き着いた
それぐらい俺の便秘は深刻だ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 10:58:51.171 ID:juM+Zwpz0]

一時期食べていたけどお粥にしかならないからやめちゃった
嫌いではない

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 11:14:54.446 ID:6ZquyM1q0]

日本人の食生活には食物繊維が不足しがちだ
1食だけでも主食をオートミールに置き換えると便通の悩みが少なくなる

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 11:15:52.413 ID:6ZquyM1q0]

ただし男は大半あんまり便秘しない傾向にあるから食物繊維の恩恵薄い感じがある

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 11:17:38.364 ID:o+XhQatxd]

便秘より下痢の方が深刻だわ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 11:33:02.951 ID:NO3+vteVM]

下痢も食物繊維摂ることで改善するよ

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 11:44:51.401 ID:8WfBwR+8a]

食べ方間違ったら反栄養素の影響で禿げる