あぁ～オンナ犯してぇ～、弱者男性だからジムに行く勇気も無く自宅でしみったれたトレーニングしか出来ない

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:24:42.139 ID:aTEtrPTk0]

ところで腹筋ローラーを立ちコロで出来るのってすごいの？
腹筋バキバキどころかビールっ腹なのに出来ちゃうのはやり方間違ってるからなのかな？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:25:59.609 ID:aTEtrPTk0]

ジム行く勇気というか気力が無いんだよな
行ってしまえば何とも無いんだろうけど
ナンパだって出来るのになんの躊躇なんだろうなこれ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:26:51.724 ID:5aLRczxt0]

痩せりゃ腹筋出てくるぞ
あと復刻ローラーはインナーマッスルがかなり鍛えられるから表には出にくい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:27:59.571 ID:GmkYY+RQa]

立ちコロできるのすごい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:30:23.137 ID:5aLRczxt0]

>>4
毎日やってりゃ自然と出来るようになる

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:31:58.789 ID:aTEtrPTk0]

>>3
じゃあオレって見た目では分からないけどインナーマッスルあるってことなのかｧ？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:32:41.815 ID:aTEtrPTk0]

>>4
なんか簡単に出来ちゃったわ
体はストレッチしてるから柔らかいんだよね、それが出来た理由かなとか勝手に思ってるけど

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:33:27.421 ID:aTEtrPTk0]

>>5
最初から出来てしまった
プヨ腹なのに出来たのはやり方が間違ってるんだと不安になってる

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:34:04.342 ID:uh/sch5L0]

弱者男性とか言ってる間は無理だな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:35:01.418 ID:aTEtrPTk0]

>>9
おまえらみたいに妄想で自分のことハイスペックとかいってしまうのもそれはそれだろｫ…

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:36:27.559 ID:5aLRczxt0]

>>8
初めてで最初から？
ありえねぇ
膝コロと間違えてんだろ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:37:19.601 ID:uh/sch5L0]

>>10
どんな人間でも長所と短所があるんだしその自己分析がちゃんと出来てなさそうなイメージ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:37:26.882 ID:aTEtrPTk0]

>>11
前屈してコロコロ～ってやるのが立ちコロだよな？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:37:54.599 ID:kWzs2SY50]

やるねェ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:38:26.131 ID:aTEtrPTk0]

>>12
長所なんか延々と同じようなクソスレ飽きずに立てられることくらいしか無いぜ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:39:27.698 ID:aTEtrPTk0]

>>14
立ちコロは難しいってネットで見て驚いたわ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:40:39.008 ID:aTEtrPTk0]

あと膝コロ何十回やっても腹筋に効かねえな
だから立ちコロに変えた
立ちコロはちゃんと筋肉痛になる

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:44:56.422 ID:5aLRczxt0]

>>13
それ
前に転がしてゆかに顔が付きそうになるまで伸ばしてから戻す
普通は初めてで立ちコロやると腰ぶっ壊すか顔面強打で病院送りよ
てかどんなローラー使ってんのよ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:47:06.434 ID:aTEtrPTk0]

>>18
ローラーは二輪
さっき調べたら二輪のが簡単らしいな
だから簡単に出来んのかな
一輪も買ってみようかなｧ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:48:17.932 ID:aTEtrPTk0]

こいつが立ちコロなんか出来るはずがねえ
って見た目してるからおかしいなあっては思ってんだよな
一輪でやるのが普通なのかね

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:51:41.994 ID:5aLRczxt0]

ダブルは確かに初心者向けだな
それでも初めてで立ちコロできるのはすごいよ
オススメはアディダスの1輪のやつ
バランス取るのがキツイからダブルの10倍キツイ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/25(火) 09:53:02.572 ID:aTEtrPTk0]

>>21
10倍もきついのか？
買ってみようかな
立ちコロきつい！って言われてる理由を体感してみたいしｻｧ