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首の寝違えみたいなのが直らないんだが
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2023/04/22(土) 15:48:35.908ID:4pmPHnoUd
(´･ω･`; )30の…M………！！
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2023/04/22(土) 16:00:54.307ID:OyItqw0M0
ぎっくり首やな
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2023/04/22(土) 16:02:15.217ID:z9YA+X1v0
何日目？
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2023/04/22(土) 16:04:00.389ID:r0QslS350
マジレスすると整体とかマッサージとかそういうことではない
僧帽筋の筋力が落ちてるだけ
筋トレするしかない
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2023/04/22(土) 16:04:44.076ID:QI+Rg4Qpa
ギックリ背中かも
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2023/04/22(土) 16:06:29.532ID:z9YA+X1v0
>>4
これ嘘っていうか、下手したらやっちゃいけないやつじゃね？
筋痛めて炎症してるから痛いのに、血行よくしたり周辺を動かしたり


自分で直そうとしてストレッチみたいなことして動かしてないのに１周間なら
病院もいいかもしれない

動かしてるなら、動かさないで３日耐えろ
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2023/04/22(土) 16:08:28.795ID:r0QslS350
笹川ひろひで 首
でググれ
理学療法士としては超一流
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2023/04/22(土) 16:15:44.981ID:z9YA+X1v0
You Tubeで「寝違え」調べてみたら
周辺のマッサージを推奨する整体師は多くいるみたい

でも病院が出してる動画だと、強い痛みが引いてから血行をよくするのはいいけど
痛みがあるうちは冷やせってのと
一週間以上続いたら受診を考えろみたいなの言ってたわ
https://www.youtube.com/watch?v=4q94AhELExo


整体師って原因はこれだ！とかいって改善しないとか当たり前だし
すごく胡散臭いけど、コメントではよくなったとも書いてあるし
受診しないなら合いそうなの試したらいいんじゃないかな
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2023/04/22(土) 16:19:00.215ID:5fvDvaZz0
首ブリッジオススメ
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