0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/04/20(木) 22:44:12.762ID:h8wkX7Qla仕事するのも辛かった
さすがに精神科へ、その後1ヶ月間は抗不安薬のんでたが不安がちょっと緩和されるだけで辛かったので抗うつ薬もらった、すると2週間後にちょっとずつ効いてきてやる気が少し回復した
抗うつ薬処方後1ヶ月、不安が緩んできたら今度はワナワナが止まらなくなり過活動気味に、突然大掃除をしたり散歩したりしはじめる
抗うつ薬の副作用でこの1ヶ月間性欲なくてシコらなかった
親や友達複数人に鬱病をカミングアウトし悩みをぶちまけた、1回ずつ話した
広く浅く話して不快にならない程度に相談した、死にたいとは思わなくなった
散歩を習慣化した、やっとパソコンをつけてゲームなどできるようになった
友達と旅行にでかけた、３日間密度の濃い日々を過ごして非現実を味わった、生き甲斐を感じた
そこから3ヶ月間波があるが基本的には普通の状態でいられてる
たまに調子悪いときは一週間ズゥンとしてて何もしたくないときがあるが今はだんだんその波も収まってきててなにかに打ち込めるようになった
最近はランニングもはじめてさらに回復してきてる
