筋トレ自重だけで事足りそう…
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/04/20(木) 14:06:27.450ID:PY/ohE4G0
腕立てに関しても回数こなすんじゃなくて10回難なくできるようになったら、さらに負荷追い込むとかしてるから筋肉痛が未だにしてる
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