《VIPﾏﾁｮ筋部》本日の活動報告《初心者OK》

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/19(水) 00:53:22.829 ID:TCVj7l0L0]

デッドリフト 60×10 70×10 80×10 90×10
100×10 110×10 120×10

懸垂 8×(8+7+5)

今日は23時くらいまで仕事だったんでデッドと懸垂だけ🥺