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１か月毎日３キロ歩いたけど痩せねー！！！
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0001太田
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2023/04/17(月) 11:39:50.372ID:mlZOWeus0
クソが！！！
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2023/04/17(月) 11:40:35.579ID:DuB7Mpsfd
胃散
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2023/04/17(月) 11:40:54.314ID:6B6cZiBm0
1日5食生活しろ
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2023/04/17(月) 11:41:00.828ID:faQKpzw5a
10キロ歩け
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2023/04/17(月) 11:41:34.916ID:u1GPYK9+d
食いすぎ
0006太田
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2023/04/17(月) 11:42:04.515ID:mlZOWeus0
>>4
死ぬわ！！！
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2023/04/17(月) 11:42:10.458ID:G+EEhaaw0
続けろ
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2023/04/17(月) 11:42:15.983ID:nROTTthD0
その分糖質摂取量増やしてたら意味ないだろ
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2023/04/17(月) 11:43:05.284ID:G+EEhaaw0
おれは1日3キロ歩いて半年で20キロ痩せた
0010太田
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2023/04/17(月) 11:43:29.709ID:mlZOWeus0
>>9
頑張ったなデブ！！！
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2023/04/17(月) 11:44:26.608ID:e2eoV8Yf0
よく歩いたなーコーラぐびぐび←これしてない？
0012太田
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2023/04/17(月) 11:45:21.200ID:mlZOWeus0
>>11
ゼロカロリーならいいんだろ？
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2023/04/17(月) 11:46:11.692ID:BTPTnG6z0
そんな散歩で痩せられたら世話ねーのよ
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2023/04/17(月) 11:47:01.074ID:G+EEhaaw0
うるせえお前もデブだろ
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2023/04/17(月) 11:47:05.206ID:RN4cYFk10
3kmってご飯1口分とかじゃねえの
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2023/04/17(月) 11:47:14.913ID:RRg348qbd
ワイは毎日10000歩やけど痩せんぞ
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2023/04/17(月) 12:02:10.956ID:ytOthg9K0
一時期毎日5キロ歩いてた
体重はちょっと痩せたしそれ以上に体の中が軽くなった感じで全身を動かしやすくなった
やっぱり運動してるかどうかってかなり変わると思う

ウォーキングはラジオ聞きながらだとあっという間だよ
好きな音楽だとループになって飽きるからね
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2023/04/17(月) 12:02:33.736ID:avyUDN190
もうちょい情報よこせよ
身長体重年齢性別
飯はどんだけくってんのか
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2023/04/17(月) 12:03:49.100ID:sqSF/mLJd
1ヶ月って痩せ始めるのこれからでは？
摂取カロリーでも見直してみたら？
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2023/04/17(月) 12:04:45.411ID:sqSF/mLJd
>>17
聴力が疎かになる歩行なんか危ないだろ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/17(月) 12:07:07.995ID:uzHFV6Ku0
運動より食事管理の方が圧倒的に大事だよ
2:8ぐらいの重要度
痩せない痩せないって言う人はそこら辺わかってないんだよ。少し運動してカロリー消した気分になっていつも通り食う、下手すりゃいつもより食う
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/17(月) 12:08:57.989ID:dGQkjVGP0
通勤で毎日5キロ歩いてたけど在宅勤務であんまり歩かなくなっちまった
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2023/04/17(月) 12:09:00.120ID:uzHFV6Ku0
1時間歩いたところで茶碗一杯分のカロリーしか消費できない
これを聞いても食べたいから聞かないんだよなぁ痩せない人は
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/04/17(月) 12:16:01.617ID:ixH/bhJHr
>>21
運動すると食欲湧くの罠すぎるよな
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