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体力っておっさんになってもつくの？
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2023/04/14(金) 15:27:32.116ID:mAWnK5Uv0
毎日歩いてるけど、現状維持がやっと

筋トレとかプランクで体幹つける方がいいのかな
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2023/04/14(金) 15:27:49.529ID:J/j/0FjG0
おじいちゃんになってもつく
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2023/04/14(金) 15:28:08.917ID:fl6b0tL+0
死後でもつく
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2023/04/14(金) 15:28:10.864ID:mAWnK5Uv0
>>2
まじで？

ならやり方が悪いんかな…
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2023/04/14(金) 15:28:13.957ID:nt4OvZk00
付ける必要ないから辞めろ
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2023/04/14(金) 15:28:17.002ID:mAWnK5Uv0
>>3
笑
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2023/04/14(金) 15:28:36.682ID:mAWnK5Uv0
>>5
子供と遊ぶために体力作り
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2023/04/14(金) 15:29:35.017ID:kj8azpYj0
ミスターSASUKEの山田（57）みてみろ
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2023/04/14(金) 15:30:10.831ID:Yh4IE4k20
>>7
前に幼稚園でボランティアしたけど

筋トレしててよかったと思ったね
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2023/04/14(金) 15:30:34.987ID:BOmXzZa+0
握力っておっちゃんの方が平均高いの最近知った😳
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2023/04/14(金) 15:31:09.787ID:mAWnK5Uv0
>>8
やる気出てきた

>>9
あれ？この前1ステージくりあ出来てたってけか
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2023/04/14(金) 15:31:47.392ID:byVL/YvFa
元のベースが低いなら伸びしろがあるから爺さんになっても伸びるだろ
ずっと鍛え続けてきた人なら中年以降は下降線だけど
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2023/04/14(金) 15:31:47.547ID:mAWnK5Uv0
>>10
どんな筋トレ？やっぱスクワットかな…

スクワットほんときついんよね

>>11
あれなんでやろね
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2023/04/14(金) 15:31:59.300ID:mAWnK5Uv0
>>13
はええ
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2023/04/14(金) 15:32:25.857ID:QeBvA866d
付くことは付くけどカンスト値は下がり続けてるかと
アスリートのピークを見ているとそう感じる
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2023/04/14(金) 15:32:34.411ID:BRsPnoLHd
若い時みたいな勢いではつかない
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2023/04/14(金) 15:32:38.220ID:kj8azpYj0
>>12
年齢的に感覚や瞬発力は衰えてるけど体力だけはあるぞ
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2023/04/14(金) 15:34:02.812ID:mAWnK5Uv0
>>16
ふむ

>>17
まあーそうだよなw

>>18
なるほどな

体力つくならやるしかねえ
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2023/04/14(金) 15:35:53.332ID:Yh4IE4k20
>>19
学生時代より　30～40代の方が筋肉つくと思う
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2023/04/14(金) 15:36:03.515ID:mFmWwvHQ0
上院議員になればムキムキになれる
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2023/04/14(金) 15:36:53.385ID:kj8azpYj0
初老以降は維持だけなんだろうな
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2023/04/14(金) 15:37:50.481ID:mAWnK5Uv0
>>20
なら行けるな

>>21
あれか？中年太りからの筋トレ

脂肪は筋肉に変わるって言うし
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2023/04/14(金) 15:38:04.059ID:mAWnK5Uv0
>>22
ふむ

>>23
十分だな
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2023/04/14(金) 15:42:57.494ID:GvNvV4bpM
ウォーキングも10kmとかだろ
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2023/04/14(金) 15:45:25.009ID:mAWnK5Uv0
>>26
そんな歩かねーよw

今日はモス食べたから2時間歩いたけど、基本的に30～1時間
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