順調に痩せてたんだけど痩せなくなった

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:40:23.310 ID:cPTtk9nr0]

700から800キロカロリーくらいに抑えてるんだが

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:41:42.966 ID:EEjv8/ov0]

運動出来なくなってそう

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:42:05.527 ID:2T4Jwihga]

停滞期だね( ˘ω˘ )がむばれ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:43:12.984 ID:cPTtk9nr0]

>>2
運動しなきゃね
最近マジでちょっとだけやってる ラジオ体操1.2とめちゃくちゃちょっとの腹筋柔軟

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:43:24.100 ID:cPTtk9nr0]

>>3
どうしたら停滞期を抜けれるんだ？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:43:34.421 ID:eQ4ZHLad0]

運動しないと限界あるぞ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:44:20.106 ID:vfCGzMf00]

遭難してみろ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:44:46.648 ID:2T4Jwihga]

よくわかんないけど諦めなけりゃまた減ってくとおもー( ˘ω˘ )

[0009 🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆nekochKRqc 2023/04/07(金) 19:46:02.992 ID:PLL7vPcG0]

カロリー摂取少なすぎませんか？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:47:02.106 ID:cPTtk9nr0]

>>6
ちょっとしてる

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:47:15.981 ID:cPTtk9nr0]

>>7
それはちょっと

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:47:42.349 ID:37mdm/pfM]

>>5
必要な栄養ちゃんと摂って筋肉つける
今のお前の体は多分摂取カロリー少なすぎるから筋肉分解してエネルギーとして使ってカロリー消費しない体に改造した状態だけど、身体はもういい加減にしてってなってるところだから

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:47:51.032 ID:cPTtk9nr0]

>>8
2週間から1ヶ月くらい停滞期あるとか書いてあったわ 痩せないのが続くとモチベがきついわね

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:48:04.990 ID:cPTtk9nr0]

>>9
でもわりと生きていける

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:49:00.103 ID:vfCGzMf00]

>>11
マジレスすると腸内環境整えなきゃ変わらん

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:49:07.939 ID:cPTtk9nr0]

>>12
栄養かぁ どうやって取ればいいんだろう
なにを食べるのが効果的？

[0017 🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆nekochKRqc 2023/04/07(金) 19:49:09.214 ID:PLL7vPcG0]

>>14
ダイエット終わった後のカロリー摂取もそんなに増やせないじゃないですか(´・ω・｀)

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:49:41.711 ID:cPTtk9nr0]

>>15
牛乳たまに飲んでる

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:50:23.196 ID:cPTtk9nr0]

>>17
そんなに増やせないのはつらいね 白いご飯ばくばく食べたい

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:50:54.492 ID:o1hogBCfa]

チートデイやってみたら？

[0021 🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆nekochKRqc 2023/04/07(金) 19:51:27.465 ID:PLL7vPcG0]

>>19
無理したらリバウンドが物凄いので
カロリー摂取も少しした方がいいと思いますよ(´・ω・｀)

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:51:46.253 ID:cPTtk9nr0]

>>20
明日あたりやってみようかな
お酒もいいかな

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:52:28.503 ID:cPTtk9nr0]

>>21
どんくらい取るのがいいんだろ でも早く痩せたいわ
痩せても運動とかは健康のために続けたいな

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:52:30.155 ID:o1hogBCfa]

酒は筋肉溶かすって言われてるから進められないね

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:52:41.801 ID:cPTtk9nr0]

>>24
お酒飲みたい🥺

[0026 🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆nekochKRqc 2023/04/07(金) 19:54:11.342 ID:PLL7vPcG0]

>>23
私はあすけんってアプリで1日の摂取カロリー計算してます
どれぐらいがいいのか教えてくれますし(´・ω・｀)
無理なダイエットして体壊さないでくださいね

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:54:13.146 ID:vfCGzMf00]

>>18
飲むヨーグルトにしろ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:55:02.614 ID:cPTtk9nr0]

>>26
ぼくも使ってる あすけんの女のエロ画像ください

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 19:55:30.376 ID:cPTtk9nr0]

>>27
飲むヨーグルト買ってくるかぁ

[0030 🐱( '-' 🐱 )ﾈｺﾁｬﾝ ◆nekochKRqc 2023/04/07(金) 19:56:00.966 ID:PLL7vPcG0]

>>28
ありませんwww

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 20:12:52.128 ID:ZZYMwRg8a]

40キロ台とか目指してんのか？