疲労が溜まってくるとネガティブな事を考える頻度が上がるんだが疲れてるから気持ちを切り替える事も上手くいかないのでアドバイスくれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/31(金) 22:47:51.341 ID:zHgN9v3V0]

何かおまじないみたいなのない？
お菓子食べるとかは仕事中はちょっと
疲労時には糖分補給と飴くらいはなめてる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/31(金) 22:49:20.686 ID:VL7km0cy0]

人間は上を向くと考え事が出来なくなるのでマズい思考になった時は上を見るといい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/31(金) 22:49:23.912 ID:HrknAkNS0]

飴だなー
あとガッツしか無いんじゃないかなー
ディスクワークなら好きな物置いておいて元気出すとか

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/31(金) 22:49:28.595 ID:mfClAfHj0]

洗面所で顔洗え
なんなら頭も洗え

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/31(金) 22:49:34.198 ID:WkrOvu8ja]

酒飲んで寝ろ(´･ω･`)

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/31(金) 22:51:12.006 ID:HrknAkNS0]

あそうだ
「可愛い物を見ると実力以上が出る」って実験結果があるらしいよ
自衛隊にいたときケータイに実家で飼ってたインコの可愛い写真いっぱい入れてキツいときはそれ見てた

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/31(金) 22:53:34.175 ID:zHgN9v3V0]

>>2
仕事中にちょくちょく上見るのは難しいよ
血行良くするためにトイレ行って肩回したり首回したりはしてる

>>3
ガッツかあ・・・
それしかないかな
ガッツが切れ始めるとジリ貧感がすごい

>>4
ちょうどそれを今日やってみてた
マインドフルネスとかいうので手を冷たい水で洗ってそれを感じるみたいなのをやった
気持ちよかったけどまた仕事に戻って暫くすると疲れからネガティブな事が頭に浮かぶ

>>5
酒はやめた
時々は飲もうとは思うけど

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/31(金) 22:54:24.768 ID:aBFBbcsJp]

さっさと寝るのが一番

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/31(金) 22:54:25.930 ID:zHgN9v3V0]

>>6
それいいね
机の引き出しにアザラシの写真とか入れとこうかな
アザラシには癒される

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/31(金) 22:54:46.189 ID:zHgN9v3V0]

分かった
風呂入って寝るよ

また明日も仕事をやらねばならん

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/31(金) 22:57:17.603 ID:CtdE+AHZ0]

休みの日にスーパー銭湯&マッサージ、そして美味しい物
平日は栄養バランスを考えた食事に睡眠
運動もしよう

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/31(金) 23:31:22.060 ID:872jeIZa0]

何も考えられなくなるまで疲れろ