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独身で自炊してる人いる？
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2023/03/19(日) 22:43:08.916ID:xQc422+80
毎日何品作る？（白米も含めていいよ
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2023/03/19(日) 22:43:37.850ID:8oJZc3gMa
毎日は作らん
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2023/03/19(日) 22:43:51.964ID:YMkrCV/Cd
一人前なら自炊は結局高く付く
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2023/03/19(日) 22:44:31.686ID:OPYgiX4I0
米、メイン、汁
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2023/03/19(日) 22:44:32.942ID:Zbwt9Bc0a
今値段の話してないよね😅
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2023/03/19(日) 22:44:58.550ID:xQc422+80
>>3
わかる
朝バナナで夜しか作らないのに毎日買い物してて毎日1,000円超えてるから高い
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2023/03/19(日) 22:45:31.215ID:xQc422+80
>>4
やっぱそうだよな
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2023/03/19(日) 22:46:18.565ID:8oJZc3gMa
>>6
毎日肉1パック全部食ってるんか？
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2023/03/19(日) 22:46:38.864ID:2TpLV4GBa
昼は麺類か丼ものとかを一品
夜は酒飲むからつまみ的なのを2〜3品だな
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2023/03/19(日) 22:47:01.195ID:Q7zuozuw0
今日はキャベツを茹でただけで昨日茹でたささみと昨日炊いた米を一緒に食った
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2023/03/19(日) 22:47:49.397ID:56h6Qn2sa
1品で十分
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2023/03/19(日) 22:47:54.895ID:YMkrCV/Cd
俺は豆腐メインにして基本材料直食いにしてる

豆腐をまずはペロリ、その捨てる器にカットキャベツ入れてドレッシングかけて食べてさ。あとは酒とタンパク質の旦那系のつまみ
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2023/03/19(日) 22:47:57.710ID:xQc422+80
>>8
全部は食ってない2日に分けたりしてる。
でも結局それ以外の材料がないからそれ以外の材料とバナナとか食パンで1,000円超えてる
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2023/03/19(日) 22:48:33.048ID:YMkrCV/Cd
タンパク質の旦那ってなんだよ？
俺のスマホの予測変換なんかウイルス感染してないか
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2023/03/19(日) 22:48:43.327ID:3/HWeE7XM
一品
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2023/03/19(日) 22:48:56.156ID:56h6Qn2sa
>>13
種類食おうとするからでは？
栄養はトマト、玉ねぎ、肉、卵で10分
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2023/03/19(日) 22:49:14.561ID:56h6Qn2sa
味噌汁もインスタントでいい
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2023/03/19(日) 22:49:52.951ID:2quothe4F
デブったから1品作るかどうか
米と納豆とかキムチとか豆腐とか海苔
弁当にマルシンハンバーグかはんぺん入れるくらい
米は土鍋で炊いてる
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2023/03/19(日) 22:51:07.732ID:xQc422+80
>>17
毎日ヨーグルト、納豆、バナナ、焼き芋、ししゃもを食べることにしてるからそれで金が飛ぶ...

栄養に関してトマトはトマト缶で作り置きしてるし、卵はそんなに食わない、肉と玉ねぎは2日に一回は食べるようにしてる。

色々買い過ぎなんだろうな
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2023/03/19(日) 22:52:15.566ID:lC+mUisz0
お弁当作るときは
メインおかず、卵焼き、サラダくらいは作る
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2023/03/19(日) 22:52:17.563ID:56h6Qn2sa
>>20
安く済ませたいのか楽しく食べたいのかによる
自炊＝安いは間違い
安く済ませようとしないと高くなるよ
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2023/03/19(日) 22:52:23.894ID:+bRDRhWI0
一汁ニ菜でまともに作ってるのはだいたい一品
インスタントスープと冷奴でメインの鶏肉だけ調理とか
冷凍唐揚げとプチトマトで野菜たくさんの味噌汁だけ作るとか
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2023/03/19(日) 22:53:27.766ID:xQc422+80
>>22
栄養＞料理の楽しさ＞安さ

だな
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2023/03/19(日) 22:53:35.095ID:8oJZc3gMa
焼き芋が足引っ張ってそう
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2023/03/19(日) 22:53:50.694ID:9afqaGHS0
にくは外国産買わないとキツイ
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2023/03/19(日) 22:54:00.066ID:y5LPFqGi0
寒かったから味噌汁はマストで適当におかず作ったり、面倒な日はパスタにしたり
回転寿司好きだから週2くらいで夜中行ってる

野菜はキャベツ千切りで喰ったり、あと田舎からほうれん草送ってくるので面倒だけど下処理して茹でて食ってる
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2023/03/19(日) 22:54:32.946ID:bF7MIvas0
サラダ4-5日分まとめて
メイン2-3食まとめて
味噌汁はインスタント
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2023/03/19(日) 22:54:58.584ID:HSrM/PHt0
きんぴらゴボウとか切り干し大根みたいな小鉢系のインスタントパックが安くて美味くていい
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2023/03/19(日) 22:58:02.449ID:0zxyC9K7p
毎日1000円分食材買ってるとして大体3食分はそれで賄ってるわけだろ？
そうすると自炊の方がやっぱり安上がりじゃね？
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2023/03/19(日) 22:58:55.501ID:8oJZc3gMa
>>30
外食で同じ栄養を取ろうとしたら1000円じゃおさまらないね
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2023/03/19(日) 23:00:55.616ID:9uJRGXAYa
朝：玄米＋納豆と卵
昼：玄米　＋（焼くだけのハンバーグ、鯖塩焼き、麻婆茄子か豆腐、カレーでだいたいローテ）
夜：、茹でたキャベツともやし＋ラーメンスープ

だいたいこんな感じ
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2023/03/19(日) 23:01:07.966ID:fpJ5o144a
>>24
じゃあ良くね？
栄養で楽しく食べるのが満たされてるならそれなら安上がりだし
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2023/03/19(日) 23:01:43.686ID:ETD+nLBx0
出張時に居酒屋で夕食食ったら酒抜きで3000円かかったしな
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2023/03/19(日) 23:02:10.354ID:63jWNwWwd
米と鶏胸肉を一緒に炊いてる
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2023/03/19(日) 23:03:07.399ID:ECbi+bHY0
最近はめんどくさいから
鍋に野菜ざく切りで入れてそこそこ煮込んだ後に油揚げとウドン入れたやつばかり食べてる
味付けはめんつゆ入れるだけ
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2023/03/19(日) 23:05:27.231ID:dQjvuhzn0
>>32
いつ働いてんだよ

朝 コーヒーのみ
昼 コンビニ飯か外食
夜 自炊 主菜副菜ご飯インスタント味噌汁
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2023/03/19(日) 23:07:27.318ID:9uJRGXAYa
>>37
テレワークだから自炊始めたんだよ
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