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体脂肪48%が1年5ヶ月筋トレした結果
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0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/14(火) 12:04:37.175ID:fHzpUiJJ0Pi
ピザ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/14(火) 12:05:49.149ID:bJhxRe5E0Pi
体脂肪率48%って体の半分が脂肪ってことよね
どんな体なんだ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/14(火) 12:06:06.735ID:ZUVKiu5j0Pi
なお体重は5キロしか減ってない
トホホ
>>3
女
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2023/03/14(火) 12:07:00.036ID:4b1KsEZWMPi
筋トレなにしたの？
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/14(火) 12:08:31.832ID:6ESl6i1/HPi
どこでこんなの調べられるの？
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/14(火) 12:08:44.072ID:KR9sydma0Pi
脂肪減らして筋肉増やす健康的な痩せ方してるな
短期的に痩せるとリバウンドしやすいし継続は力
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/14(火) 12:13:07.325ID:cOWH3/3gHPi
やるじゃん
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/14(火) 12:13:41.470ID:ZUVKiu5j0Pi
>>4
不思議なからだしてたんやろね

ちな今は体脂肪率が平均になってた
5キロしか減ってないからBMIは残念
https://i.imgur.com/q5PxL4A.jpg

>>6
地元の公民館でラット中心に足と腹筋を2往復ずつ
>>8
地元の公民館に新しく導入された！
>>9
今になってようやく周りから痩せたって言われるようになった。体重も減らしたいから継続していくよ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/14(火) 12:16:07.382ID:ZUVKiu5j0Pi
>>10
する！するする！公民館のスタッフの人にも見違えったと言われてモチベ上がった
そろそろ細い方面にもアプローチしたい
>>11
てへへへ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/03/14(火) 12:39:39.886ID:ZUVKiu5j0Pi
>>14
ゆっくりでも良い結果が出るとね！
公民館のスタッフさんも初期の私に「ほんとに筋肉がないんだ…」と可哀想なものを見る目だったし
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