お前ら、4時起きだったとして何時に寝る？
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2023/03/11(土) 23:26:37.191ID:dZHZ6K/r0
参考までに
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2023/03/11(土) 23:27:07.206ID:jzOH7Xpgd
早く寝ろ
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2023/03/11(土) 23:27:09.070ID:elLb00qT0
22時
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2023/03/11(土) 23:28:10.293ID:IfVp3fgla
すぐ死ぬ
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2023/03/11(土) 23:28:10.695ID:S5F426oE0
一般的には、成人にとっては7～9時間の睡眠が推奨されています。 4時に起きる場合、最低でも7時間の睡眠が必要なので、寝る時間は最低限3時以前になる必要があります。しかし、睡眠の必要量は個人差があるため、自分に最適な睡眠時間を見つけることが重要です。
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2023/03/11(土) 23:28:24.312ID:X2d6sBtO0
１：００
一時間半の倍数が起きやすい時間らしい
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2023/03/11(土) 23:28:32.668ID:ikGk0XjX0
23時がリミット
でも早起きの日に限って寝付けない
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2023/03/11(土) 23:28:51.212ID:VIOBHcJla
20時
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2023/03/11(土) 23:29:56.296ID:lxU6H0kL0
毎日4時起きだったら21時かな
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2023/03/11(土) 23:34:02.553ID:dZHZ6K/r0
リミット22時にして21時には床につこうとおもう
さんきゅす
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2023/03/11(土) 23:35:07.921ID:lSvVGPsJ0
７時
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2023/03/11(土) 23:36:01.660ID:SN/7DvqFa
4時起きなら寝ないで行って用事終わってから寝る
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2023/03/11(土) 23:36:35.253ID:Z8AUYNZ30
午後10時
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2023/03/11(土) 23:37:26.993ID:eDp6VZ16a
18時とかに寝て目が覚めたらそこからずっと起きてる感じ
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2023/03/11(土) 23:39:05.793ID:dZHZ6K/r0
>>16
それいいな
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2023/03/11(土) 23:40:10.299ID:RNOD1nPz0
１時だな睡眠は３時間切るとキツイ
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2023/03/11(土) 23:41:40.393ID:sIF/QSard
寝ない
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2023/03/11(土) 23:48:28.993ID:F4V7xHph0
0:30-1:00の間に寝るつまり普段通り
早くに起きるのは得意なんよ
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