筋トレ初心者なんだけど

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/10(金) 06:31:10.463 ID:WHgqYX/y0]

EAAやBCAAは買った方が良いの？みんなジムで飲んでるから気になってる。ちなみにプロテインはある。

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/10(金) 06:33:16.672 ID:i4wWiad2a]

正直なところ本当に効果あるかどうかは知らん
水飲むよりは美味しいからジュース感覚で飲んでるけど今あるストック無くなったら買い足すかどうかわからん

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/10(金) 06:34:14.270 ID:WHgqYX/y0]

>>2
なんや効果ないんか

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/10(金) 06:56:43.963 ID:AaQct4Lsd]

まずは正しい筋トレを学ぶ

適度な負荷で各部位を8〜12回×5セットやれ
回数をこなせば筋肥大するなんて効率が悪い

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/10(金) 07:00:00.274 ID:WHgqYX/y0]

>>4
今，そんな話してないよ