ガリガリだったけど生まれて初めて標準体重になったわ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:33:32.852 ID:5rlD2WWia]

意識して多めにご飯食うことと朝ごはん必ず摂取するようにしたら、50→61へ
コンプレックスだったから嬉しい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:34:32.400 ID:BW1o/SgY0]

朝ごはんはマジで大事だよな
これで180/50から180/75まで増えた

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:34:51.411 ID:fnor3XP/a]

今度はデブじゃん

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:35:28.650 ID:5rlD2WWia]

>>2
一食あたりの量増やすのは難しいからな
朝イチの腹ペコのタイミングはチャンス

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:35:41.347 ID:5rlD2WWia]

>>3
“標準体重”な？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:36:07.546 ID:5rlD2WWia]

>>2
元々がガリガリすぎるだろ...

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:36:33.921 ID:fnor3XP/a]

>>5
標準体重って多数派のデブってことだよ
無知だなあ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:37:00.140 ID:84fdj6Swr]

朝ごはんが大事なんじゃなくて結局は消費カロリーより摂取カロリー増やせば太っていけるしね
食が細い人は1食に沢山食べるんじゃなくて6食くらいに分けて食べるといいよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:37:08.280 ID:73FW2i9V0]

まあ61はデブだな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:37:13.089 ID:5rlD2WWia]

まじ？じゃあ最近お腹がぷよってて肉つまめるのは...

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:37:47.693 ID:5rlD2WWia]

というか身長入ってないのにデブとかいうのおかしくね？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:37:55.057 ID:2ae+0mLtM]

ガリガリだけど朝はお腹空かないから食えない

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:38:33.937 ID:BW1o/SgY0]

あと毎日ホット牛乳飲んでたわ
栄養も大事だからな

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:38:43.236 ID:84fdj6Swr]

体重より体脂肪率意識したほうがいいと思うけどね。

脂肪多いと醜い体になるし

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:38:50.900 ID:5rlD2WWia]

>>12
俺も最初そうだったよ、だから朝を抜けたわけだし
けど我慢して？朝ごはん食う習慣つけてみ？朝食べないと腹ペコの体になるよ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:39:19.294 ID:73FW2i9V0]

>>11
標準体重目指すやつが標準身長じゃないのおかしいじゃん170で61はデブ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:39:36.585 ID:5rlD2WWia]

（165です...）

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:39:43.041 ID:PcKRDPnCM]

こんどは痩せられなくなるな

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:40:01.998 ID:6TNPdOXB0]

36になって満腹中枢バグってきたのか太れるようにはなった
だが意図的に太らないようにはしてる

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:40:39.025 ID:73FW2i9V0]

>>17
どんまい

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:41:00.190 ID:5rlD2WWia]

>>18
💪😎こっから夏に向けて筋トレすんだ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:41:57.374 ID:yOu+xIJz0]

158cm36kgなんだけど

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:42:31.329 ID:73FW2i9V0]

>>21
筋トレで痩せないよ
ただのムチムチのデブになるだけw

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:42:37.965 ID:5rlD2WWia]

>>22
華奢な女の子だと思えばまあ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:43:02.864 ID:5rlD2WWia]

ムキムキTシャツきたいよぉ😭

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:43:22.173 ID:uptfA4dp0]

61で標準体重ってオイ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:44:02.785 ID:yOu+xIJz0]

>>24
男なんだが😡

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:44:34.739 ID:73FW2i9V0]

>>27
じゃあキモイだけですね^^;

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:44:47.639 ID:5rlD2WWia]

36kgってやばくね？元々50の俺でも相当ガリってたぞ？

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:44:48.314 ID:0JhlhVEx0]

昔38kgだったけど精神科の薬のんでから70kg突破した

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:45:53.551 ID:uHyVjq+j0]

BMIの標準体重ってたしかいちばん病気になりにくい体重とかだから
やや肥満の方が長生きするとも言うし
世間的には小デブくらいだよな

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:46:40.076 ID:EhGPUbMQ0]

酒呑むようになったら一瞬で太った
〆に飯食っても満腹にならん

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:47:57.388 ID:CjzbW4/u0]

180/63だけどお腹以外になんで肉つかないのか人体の不思議
お腹の肉はいらんのやが

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:49:13.241 ID:5rlD2WWia]

一緒に筋トレしようぜ
腕立てできる回数増えたり、ゲームのステータスみたいにわかりやすく成長実感できるしたのしいよ

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:53:40.144 ID:fldZ08wNa]

筋肉の上に贅肉がのると中年体型になる

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:54:10.153 ID:5rlD2WWia]

...ランニングすんのやだよ

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 14:57:35.050 ID:PcKRDPnCM]

>>33
大事な内臓を守るように肉が付くって聞いたけども

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/27(月) 15:00:27.986 ID:6s/W4xjE0]

この調子で百貫デブ目指そうぜ