筋トレしてるけどメシって何食えばいいんだ？プロテインと鯖缶か？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:17:57.583 ID:b+lQ2hI10]

朝はご飯、味噌汁、納豆、卵、ソーセージ、りんごなど
昼は弁当
夜は定食
という感じ

昼にプロテインと鯖缶追加すりゃいいか？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:18:26.219 ID:XTH7Glhv0]

沼
マグマ
セメント

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:18:38.101 ID:9zQpI43D0]

とんかつだろ
とんかつ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:18:38.957 ID:kwcmb7MM0]

ソーセージみたいな加工肉はやめとけ
プロテインとサバはどうぞ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:19:25.154 ID:aBxXhco/0]

イワシ缶のほうが安いぞ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:19:27.741 ID:b+lQ2hI10]

>>2
作るのだりいしまずそう

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:19:34.082 ID:1YsMJMxl0]

ブロッコリ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:19:40.810 ID:a84VN9QYa]

とりむね

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:20:15.068 ID:b+lQ2hI10]

>>3
売ってねえなそこいらに
>>4
うーん
朝ぐらいよくねえか別に、シャウエッセンだし

>>5
そうか？まあどっちでもいいわ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:20:36.869 ID:b+lQ2hI10]

自炊はしない
母ちゃんの弁当だから
コンビニで買えるもんでたのむわ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:22:22.576 ID:XTH7Glhv0222222]

>>6
だるくはないけど不味いのは間違いない

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:22:29.996 ID:Ljqs8bBqx]

焼肉
しゃぶしゃぶ
鳥ささみ
サラダチキン
アーモンド
豆腐

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:23:13.771 ID:Ljqs8bBqx]

>>7
ブッコロリを忘れていた

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:25:20.726 ID:d8koatiq0]

コオロギでも食ってろ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:26:09.736 ID:m9YMZ3f20]

とにかくたんぱく質
鶏むね調理めんどいならサラダチキンでもいい塩分高いから注意だが

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:30:58.495 ID:5a574oiR0]

川の鯉