マインドフルネスを意識してるんだがちょっとネット始めたらすぐにマインドレスネスになる

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:16:31.039 ID:ObmPxYuz0]

ああまたSNSにひっかかってると途中で気づく
対策教えてくれ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:17:42.277 ID:UzjU7H6T0]

マインドフルネスって、今自分がここにいる...今自分は呼吸してる...みたいな今ここのみに集中することだっけ？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:18:04.400 ID:ObmPxYuz0]

そうそれ
瞑想とか

[0004 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI 2023/02/26(日) 22:30:04.231 ID:gwXzxwjx0]

チャクラを感じよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/26(日) 22:37:42.664 ID:UzjU7H6T0]

まあネットやめろとしか