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1日10万歩歩いても痩せない
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2023/02/21(火) 19:10:17.195ID:2ijLgYswa
ふざけんなよボケが
もう無理じゃねえかもう
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2023/02/21(火) 19:10:39.800ID:9KtQby9L0
ヒント:食事
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2023/02/21(火) 19:10:54.079ID:7/Bms96b0
10まんぽ♡
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2023/02/21(火) 19:11:00.171ID:2ijLgYswa
>>2
別に普通だが
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2023/02/21(火) 19:11:25.748ID:CnyYdlM40
逆に食え
チートデイをもうけるのじゃ
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2023/02/21(火) 19:12:18.599ID:2ijLgYswa
>>5
普通だよ
今日は
朝パン　昼日高屋　夜たぶん富士そば
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2023/02/21(火) 19:12:42.256ID:2ijLgYswa
>>6
たまにチートデイはある
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2023/02/21(火) 19:12:55.275ID:/9Dj7ATyH
馬鹿は痩せない
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2023/02/21(火) 19:13:04.320ID:99POPSNg0
10万歩歩ける奴なんてアスリートぐらいだぞ
嘘つくなハゲ
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2023/02/21(火) 19:13:48.059ID:2ijLgYswa
>>10
いや歩いてるが？
昨日は12万
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2023/02/21(火) 19:14:02.207ID:4a3hecWDp
10万歩って60キロくらい？
凄いね
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2023/02/21(火) 19:14:32.017ID:ZR/qht+ed
嘘だな
15時間くらい歩きっぱなしだぞ
レンジャーの訓練であるまいしそんなに歩けない
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2023/02/21(火) 19:14:36.007ID:2ijLgYswa
>>12
そんなもんかね
別に余裕だが
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2023/02/21(火) 19:15:13.030ID:2ijLgYswa
1万歩だったわ
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2023/02/21(火) 19:15:35.948ID:y5S1xDlQ0
>>15
しね
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2023/02/21(火) 19:16:11.640ID:99POPSNg0
>>15
死ね知的障害者
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2023/02/21(火) 19:16:17.486ID:vpYpqkiR0
10万とか遊牧騎馬民族とかか
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2023/02/21(火) 19:16:30.504ID:ZR/qht+ed
そうだろうよ
1日超ハードに山歩きっぱなしで7万くらいのもん
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2023/02/21(火) 19:16:37.149ID:6wxrC2k5p
一般的な限度が一日30キロくらいだからマジで凄いと思う
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2023/02/21(火) 19:16:42.572ID:d8TbdSdSd
痩せるとしたら自転車とか水泳だろ？、
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2023/02/21(火) 19:17:17.623ID:pmHn7qGQ0
筋トレして基礎代謝上げろ
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2023/02/21(火) 19:17:51.415ID:2ijLgYswa
まあ別にデブではないからいいけど
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2023/02/21(火) 19:18:25.990ID:d8TbdSdSd
別に俺らアスリートじゃないんだから何かの身体能力高めたいわけじゃないだろ？

そしたら外見よくしたいのと健康２点だけ注目すべきなわけよ
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2023/02/21(火) 19:18:38.054ID:2tsKUTMt0
ウォーキングとかなんて意味ないよ
それ以外の方法でやせようとしなさい
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2023/02/21(火) 19:19:08.142ID:ZR/qht+ed
漫然と歩くんでなく歩くペース上げればいいの
負荷も上がる
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2023/02/21(火) 19:19:50.972ID:d8TbdSdSd
そう考えると、普段使ってる筋肉とまったく違う使い方で全身運動のトレーニングを毎日やらないのがベストと
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2023/02/21(火) 19:20:04.015ID:kB+ODvVQr
10万歩ってどうやったらそんな歩けるんだよ
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2023/02/21(火) 19:20:57.343ID:d8TbdSdSd
つまり例えば自転車で痩せるなら


普段の生活は歩く筋肉をつかい、休日は自転車筋肉を酷使すると
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2023/02/21(火) 19:21:57.335ID:Q3x/jTGL0
レンジャー！
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2023/02/21(火) 19:21:58.429ID:d8TbdSdSd
普段から歩いてて休日も歩いたり走ったりしたら体が休まらないと。若いうちはいいけど25過ぎたら骨にも影響でてくる
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2023/02/21(火) 19:23:39.547ID:6wxrC2k5p
腹筋背筋10万回のが良いんでね
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2023/02/21(火) 19:24:57.776ID:Q3x/jTGL0
大学病院行くと胃を切除してくれる
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2023/02/21(火) 19:25:51.266ID:NV6bRBBb0
時速5キロで12時間ぐらいか
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2023/02/21(火) 19:26:38.375ID:UvqX/KSY0
>>1
歩いて(ありいて)も　泳いで(おるいで)も　糞いて(あるいて)も
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2023/02/21(火) 19:27:15.925ID:G+gIkzZB0
10万じゃなくて1万かよ
ご飯1杯分程度だから効率的じゃない
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2023/02/21(火) 19:28:42.164ID:bSSRh3Xr0
さっさと腹うp
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2023/02/21(火) 19:32:49.045ID:DMcrk6CBp
1万歩で800kcal前後
どんぶりで飯食ってんのかw
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2023/02/21(火) 19:42:46.367ID:G+gIkzZB0
1万歩で800kcalってどこにもなくね
1.5時間程度で500kca以下lとか出て来る始末
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2023/02/21(火) 19:47:08.808ID:DMcrk6CBp
自分で歩いて計算しろよw
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2023/02/21(火) 20:09:37.864ID:XQpasnLm0
2万歩歩けよ
食べないとどんどん痩せてくぞ
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