筋トレ二ヶ月目だけど分割法って効果あるの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 23:18:40.979 ID:kkkpK4WB0]

基本全身鍛えてるけど、胸は腕立て伏せ、腹筋はアブローラーで鍛えてるけどそろそろ腕ばっかり疲れてきて目的の部位に効きづらくなってきたわ分割法のほうがいいんだろか

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 23:19:41.363 ID:C0ed5wlI0]

初心者は分割法はお勧めしない意見が多いです

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 23:28:29.733 ID:aEW3kwmj0]

腕立てと腹筋しかやってないなら全身法も分割法も無いんじゃ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 23:44:10.407 ID:rMtHLMdJa]

くそわろた

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/20(月) 23:52:55.618 ID:GIP+6+jQ0]

あるぞ
右手腕立て伏せの日、左手腕立ての日作れ