塩分の取りすぎって実はそんなに問題じゃなくね？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/12(日) 12:43:05.561

塩を摂取して喉が渇きやすくなって、それで水を飲みすぎて浮腫んだり高血圧になったりはするけど、
塩が直接的にトラブルを起こしてるわけではないし、
昔の人は冷蔵庫がなかった代わりに食べ物を塩漬けにして保管してたせいで現代人の比にならないくらい塩を摂取してて胃がんになりやすかったらしいけど、逆にそれぐらい摂らなきゃ問題なくね？って思ってしまう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/12(日) 12:44:02.582

腎臓やられるよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/12(日) 12:44:58.269

塩分はダイレクトに食欲に関わってるし気温高くなりがちな地域は代謝に必要不可欠だし一律5gとか押し付ける方が異常よ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/12(日) 12:45:53.949

塩より砂糖がヤヴァい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/12(日) 12:46:05.107

要するに良くないじゃん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/12(日) 12:48:03.952

>>2
体内にはナトリウムを排出する機能が備わってなくて、カリウムを摂取しなければ腎臓は仕事してくれないから、
逆に言えばナトリウムが体内に溜まりっぱなしでも同じ量のカリウム摂らなきゃ腎臓には負担からない説あると思う

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/12(日) 12:50:07.523

うちの婆ちゃん塩分取りすぎて腎臓やられて死んだな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2023/02/12(日) 12:51:11.891

>>4
俺はそんなに食欲ないほうだから砂糖とか糖質を取りすぎることはあまりないかな
トランス脂肪酸のない脂質を摂るのが地味に大変だわ