猫背だから腰意識して生活してみたけど辛すぎじゃね

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/09(木) 20:21:44.531 ID:CyIKKhfyM]

でもこれで慣らしつづけるしかないよね？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/09(木) 20:23:41.942 ID:mq+HDltx0]

腰より肩じゃね？
肩が前に巻き込んでるから猫背になるんだろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/09(木) 20:24:44.260 ID:9wWJjEBC0]

猫背が腰意識すると反り腰になって腰痛になるぞ
肩と頭を後ろに引け

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/09(木) 20:24:59.414 ID:ZYPJJj6h0]

いや肩なのは間違いないんだけど
腰ごとなおさないと2見たくならね？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/09(木) 20:25:54.233 ID:ZYPJJj6h0]

頭か
なんか顎あがっちゃうんだよな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/09(木) 20:30:38.222 ID:9wWJjEBC0]

てか背筋腹筋鍛えると姿勢保つの楽になるぞ
30秒からでいいからプランクやればOK