ダイエット中だけど空腹のせいか頭痛してきたたふけて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 21:09:10.033 ID:a0HxP/F90]

今日はたんぱく質中心に1000kcal食った
1時間ウォーキングとストレッチした
あたまいたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 21:10:04.561 ID:0vS9lzc60]

タンパク質は何グラムよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 21:11:17.578 ID:isHSchNq0]

寝ろ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 21:12:25.249 ID:BWGI4G4d0]

ミネストローネとかカロリーの少ないもんを食え
腹が落ち着いても頭痛がするなら鎮痛剤を飲め

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 21:13:07.865 ID:a0HxP/F90]

>>2
40gくらい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 21:13:37.958 ID:a0HxP/F90]

>>3
3時間前からずっと布団で目閉じてる
ねられない

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 21:14:30.540 ID:a0HxP/F90]

>>4
じゃあどうしてもダメそうならセブンでおでん買って食う

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 21:17:07.619 ID:BWGI4G4d0]

ところで成人男性のタンパク質の量は65グラムぐらいだから少なくない？
カロリーも1000だと基礎代謝より低いから筋肉が分解されるよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 21:17:38.632 ID:TepDLWF/0]

～よく噛んで食べることの8つのメリット～

☆ダイエット効果（糖尿病予防にも）
☆小顔効果（表情筋や口輪筋の発達）
☆脳の活性化（認知機能向上）
☆虫歯予防（唾液の分泌による歯の再石灰化）
☆歯並びや発音が良くなる（舌や顎の筋肉、顎の骨の発達）
☆口内の味覚や触覚の発達
☆ガン予防（ペルオキシターゼという酵素の効果）
☆胃腸の働きを助ける

食べ物をよく噛むことで得られる８つの効果とは！ | 都賀デンタルクリニック
https://kaiseikai-tsuga.jp/post-2211/

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 21:26:20.869 ID:0vS9lzc60]

自分の体重÷100gが適正だぞ
もっと食え