鬱病マシになってきたからなにかに打ち込めてちょっと夜ふかしするようになったらまたぶり返してきた

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 21:05:13.331 ID:25ILEPbOa]

睡眠の重要性

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 21:06:19.454 ID:9hV7c5vna]

寝不足はまじであかん
よくないことばかり考えてしまうってもメンタル病んじゃうと眠れなくなるんだけども

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 21:07:56.506 ID:25ILEPbOa]

>>2
抗うつ薬効いて寝れるようになってきて生活習慣良くなってたのにさらに元気になってきたら今度は睡眠時間減った

最近またちゃんと11時に寝るようにしてる、なにかに打ち込みすぎて夜ふかしするメリットないわな