謎のイライラに襲われてるときの対処法教えろ💢

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 20:45:46.672 ID:ongD6iZj0]

オナニー以外で💢

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 20:47:55.432 ID:BWGI4G4d0]

ギャグ漫画を読む

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 20:48:43.081 ID:1cApsLqv0]

シャドーボクシングしてみる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 20:50:17.081 ID:hByB36FF0]

家事をする

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 20:53:43.074 ID:5V+XeY0Z0]

「あー、来たわー謎のイライラ来た来た！マジでイライラするわーもう、イライラするからお水飲んじゃうぞー！！！」
って声に出して言って実際にゆっくり水飲んでみ

多少なりイライラ減るはず
別にお茶でもなんでもいいけど、イライラしてるの声に出して認めて代替え行動するのが大事

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/03(金) 20:54:49.231 ID:GPIeIxiHa]

びっくりするほどユートピア