デブだけど毎日10キロ以上歩いてるのに痩せない

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:51:22.390 ID:GqnJIbnpHNIKU]

https://i.imgur.com/RmeY4ne.jpg

なんで

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:51:55.798 ID:uADmDY1OdNIKU]

くってるから

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:52:12.770 ID:NaG0ztIe0NIKU]

https://i.imgur.com/4LqgaFc.jpg

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:52:18.667 ID:IwZLmpL/0NIKU]

半年続けてから言おう

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:52:21.649 ID:JWVPB/rmMNIKU]

くってるから

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:52:25.066 ID:2JG6s9+t0NIKU]

食べるのを辞めろ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:52:34.742 ID:porn7GWi0NIKU]

食うなよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:52:46.327 ID:31dxnzbP0NIKU]

食ってるからだろ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:53:21.082 ID:GqnJIbnpHNIKU]

言うほど食べてない

[0010 あ 2023/01/29(日) 12:53:41.978 ID:0W1W8WbH0NIKU]

食うな
歩くじゃなくて走れ
それでもダメならまたスレ立てろ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:53:44.322 ID:4V5cG5BW0NIKU]

距離だけ歩いても最低限の筋肉つけないと痩せないぞ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:55:11.135 ID:RrC3sLx00NIKU]

デブだから

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:55:14.030 ID:FpnSQU+g0NIKU]

10キロ以上歩くって結構時間かかるだろ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:55:53.049 ID:porn7GWi0NIKU]

入院して知ったんだけどさ
これで560kcalあんのよ
1日1000～1500kcalくらいに抑えないと目に見えては痩せないよ
https://i.imgur.com/PqNIPRA.jpg

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:56:12.469 ID:hRrC7P490NIKU]

摂取カロリー高いんでしょ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 12:56:25.490 ID:1m7E9Zwm0NIKU]

https://youtu.be/bC6AgudDjwQ
くそでぶめすがきをわからせる

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/29(日) 13:00:54.786 ID:jUHoojLQdNIKU]

消費カロリー＞摂取カロリーを意識しろ