食事が面倒くさいんだけど

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:45:43.763 ID:2+nBvp4Q0]

ここ数ヶ月同じメニューしか食ってないわ
飲んだら栄養取れるカプセルとかないの？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:46:23.109 ID:ObH53VkV0]

同じメニューってどんなの？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:46:27.119 ID:G6ERtG6z0]

普通にあるぞ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:47:02.759 ID:lX90qR/q0]

ソイレント飲むだけでいい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:47:08.946 ID:UybeGd620]

あるけどお高いんでしょう

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:47:13.416 ID:xSdlTGAfa]

カレー

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:48:03.415 ID:tVIzcVttd]

サプリメントだけで生きてる教授とかいたような

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:48:22.517 ID:95k1NVlHd]

完全食とかあるけどクソ高いしな

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:49:57.776 ID:2+nBvp4Q0]

>>2
朝　ヨーグルト
昼　おにぎり300g 鶏胸肉100g プロテイン
夜　米400g 豆腐ハンバーグ200g 蒸し野菜

これを2ヶ月ぐらい続けてる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:51:14.582 ID:mVEt8uD80]

>>9
サプリとればなんとか生きていけるじゃんこれでも

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:51:21.256 ID:2+nBvp4Q0]

>>4
ソイレントもどき作って飲んでたけど満腹感なくて続かなかった

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:52:32.624 ID:2+nBvp4Q0]

>>10
マルチビタミンは毎日飲んでる
他に飲んだらいいサプリとかある？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:54:22.631 ID:95k1NVlHd]

そのメニューだと必須脂肪酸足りないからEPAとか飲んだほうがいいんじゃね

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:54:41.934 ID:mVEt8uD80]

>>12
ミネラル分が足りないからネイチャーとかのマルチビタミンプラスミネラルってのコスパいいしそれにしたら？

それか牛乳をコップにいっぱいプラスするか

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:55:39.280 ID:mVEt8uD80]

ヨーグルト食ってたから牛乳は良いとしてあとはゆで卵食えばいいと思う

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:55:51.098 ID:mVEt8uD80]

マヨネーズ付けて

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:55:58.779 ID:2+nBvp4Q0]

>>6
カレーは前にやってたけど量を食べちゃうから料理の頻度があがって続かなかったな

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/14(土) 22:57:58.106 ID:devFRPcF0]

オートミール偏見あったけど
最近食べてみて楽で胃に負担もないから
毎日食ってる