0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/01/14(土) 03:14:50.176ID:RJI0oMrYd どうしても我慢できないおやつをバニラアイスのみにする。朝は納豆ご飯、晩酌は豆腐をつまみに それだけでカルシウムが300ミリグラム超える