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直近９ヶ月で２０kg太った俺、いい加減ダイエットを決意
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2023/01/08(日) 22:34:57.937ID:AmaKQBund
身長は１７３cmで６８kg→７８kg
とりあえずジョギング４０分から始めたけど速攻膝やりそうで怖い
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2023/01/08(日) 22:35:22.883ID:AmaKQBund
５８→７８
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2023/01/08(日) 22:35:35.645ID:o+FN9NfB0
88じゃないのか？
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2023/01/08(日) 22:36:15.079ID:o1OXu0KZ0
普通に膝壊すからウォーキングから始めれ
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2023/01/08(日) 22:36:16.527ID:4k2gHI830
算数も出来ないほど脳にまで脂肪が回ってしまったのか
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2023/01/08(日) 22:36:21.555ID:AmaKQBund
>>3
>>2
年度始め辺りで５８kg
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2023/01/08(日) 22:37:01.606ID:AmaKQBund
>>4
ウォーキングからだとまじ時間かからね？
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2023/01/08(日) 22:37:22.055ID:ydEDMZD20
1年あれば20痩せれるからヘーキヘーキ
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2023/01/08(日) 22:37:29.717ID:EJNfT4n80
とりあえず膝に負担のかからないウォーキングを覚えろ
それから早歩きになって、最終的にジョギングにしろ
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2023/01/08(日) 22:37:31.475ID:o+FN9NfB0
泳げ
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2023/01/08(日) 22:37:31.815ID:P3YnJvdNM
また話持ったのか

また。だから話モリオってあだ名付けられるんだよ
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2023/01/08(日) 22:37:36.634ID:SpExLQoi0
働け
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2023/01/08(日) 22:37:47.452ID:a+mkxyyE0
>>7
絶対失敗する奴のゴミ思考でワロタ
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2023/01/08(日) 22:38:11.291ID:nrcmTLNd0
太ったの23ｋｇぐらいだろ
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2023/01/08(日) 22:39:46.526ID:AmaKQBund
>>9
昔長距離選手だったからジョギングくらいなら中途半端にできちゃうんだよな
>>10
いやまじで人様の前で脱げない身体なんだが
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2023/01/08(日) 22:40:43.658ID:AmaKQBund
>>13
けど実際２年かけて痩せましょうとか言われてもモチベーションあがんなくね？
１年でも怪しい
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2023/01/08(日) 22:41:38.747ID:hkbgdoqI0
ここ7ヶ月で20㌔痩せた俺と真逆だな
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2023/01/08(日) 22:42:39.047ID:NY/e6HBkM
元が58も嘘だな
元が80くらいで100超えたんだろ
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2023/01/08(日) 22:43:48.273ID:a+mkxyyE0
>>16
結局やる気ないってことだな
1年あればいけるのに
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2023/01/08(日) 22:44:33.842ID:AmaKQBund
>>18
正月体重計のってないからワンチャン８０オーバーしてる可能性はある
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2023/01/08(日) 22:45:05.572ID:AmaKQBund
>>19
１年でいける？
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2023/01/08(日) 22:45:29.252ID:AmaKQBund
>>19
やる気はないが焦りはある
テスト勉強みたいなもんだ
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2023/01/08(日) 22:46:19.974ID:ydEDMZD20
去年の1月100だけど今78ぐらいだわ
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2023/01/08(日) 22:46:27.856ID:EjitIOPFa
食事制限は腹八分目、間食しない
あとは軽い運動でいい

それだけで痩せる
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