馬鹿な俺に代謝カロリーと消費カロリーの違いを教えてれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/07(土) 17:52:41.553 ID:Wv0ed8lAa]

ちなみに俺の代謝カロリーは1500くらいで今1600〜1800キロカロリーくらい食べてる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/07(土) 17:54:45.042 ID:09ctplA80]

基礎代謝は臓器を動かすとか生きるために必要なカロリー
消費カロリーは運動などで使うカロリー

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/07(土) 17:56:55.647 ID:sXeVDp7y0]

>>2
なるほど助かる
つまり1600〜1800摂ってるのはカロリー的にどうなの？
最近痩せてきたんだよなあまり動かないのに

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/07(土) 18:00:17.044 ID:09ctplA80]

>>3
あんまり動かないって言っても家事したりトイレや風呂とかコンビニに行ったりで何だかんだでカロリーは消費されてるよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/07(土) 18:01:52.216 ID:sXeVDp7y0]

>>4
確かに
ならこれカロリー的にどうなの？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/07(土) 18:07:07.314 ID:09ctplA80]

>>5
男性の摂取カロリーの目安がネットにあるから確認してみな
1の摂取カロリーだと70代くらい
そんな年じゃないだろうから今の摂取カロリーは少ないから痩せたくないならもう少し食べた方が良い

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/07(土) 18:09:56.066 ID:sXeVDp7y0]

>>6
確か平均は2000〜2300とみたな
おん今25歳だから全然だぞ
てか70代と同じとかやばいなそりゃ痩せるわ
癌疑ってたわ