筋トレってどうやるの？
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2023/01/04(水) 08:54:31.119ID:Gh40YqiVd
同じ部位何セットもできねえだろ？
3セットで限界じゃね？
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2023/01/04(水) 08:56:02.967ID:Gh40YqiVd
ググると同じ部位を違う鍛え方でやれと書いてあるんだけど
例えばカール3セットやったら腕パンパンになる
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2023/01/04(水) 08:56:29.251ID:ietYen8K0
限界を超えろ
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2023/01/04(水) 08:57:17.250ID:Gh40YqiVd
てか腕の鍛え方カールしかわかんねえけど
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2023/01/04(水) 08:58:31.143ID:HFW0k3MV0
二種目めは重量を落とせば良いのだ
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2023/01/04(水) 08:59:57.480ID:Gh40YqiVd
>>3
無理
>>5
なるほど
カール10kg3セット
カール7.5kg3セットでもいいの？
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