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ガチで有能になる方法を教える
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2023/01/04(水) 02:38:52.398ID:/5rJf/Jv0
●糖質オフ
糖質は脳を鈍らせる
血糖値が上下すると人は能率が落ちる
低糖質高タンパクの食事を心掛ける
米やパンは食べるな
納豆、チキンサラダ中心で、低血糖で頭が痛くなったらコーヒーに砂糖を入れて誤魔化す
タンパク質から栄養を作るアマニオイルと、血糖値を整えるトマトジュースを忘れるな
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2023/01/04(水) 02:40:17.713ID:/5rJf/Jv0
●運動習慣
運動習慣は心身の状態を健全に保つ
集中力も引き上げてくれる
ジムに通え
難しければジョギングや散歩を心掛けろ
それができないなら日に五十回スクワットでもいい
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:41:23.869ID:PwgmqCsSa
うるせえ鼻にピーナッツ詰めるぞ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:42:05.367ID:/5rJf/Jv0
●睡眠時間は七時間半
体質にも寄るが、睡眠時間は七時間半がベスト
睡眠時間を抑えると結局パフォーマンスや集中力が落ちる
そしてこれ以上寝ていると怠け癖がついて馬鹿になる
基本的に睡眠時間は七時間半だ
きっちり計って遵守しろ
なんか違うなと思ったら体質に合わせて改善しろ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:42:57.669ID:ZWAoejRI0
>>1
血糖値の上下激しいやつってお菓子とかだっけ
集中力上げる上でミックスナッツがいいってのは調べたことあるけどそんな論調だった気がする(糖分を補給しつつも血糖値の上下が緩やかで虚脱しにくい)
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:43:26.633ID:ZWAoejRI0
運動はガチだな
頭ばっか使っててもバランス悪くなって寝つき悪くなったりストレス溜まる
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:44:33.767ID:/5rJf/Jv0
>>2
体臭臭くても有能の方がいいよな？
まあ気になるならアマニオイルout
一食２０ｇ程度のオートミールを食べることを許可する
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:44:59.022ID:BvaMLjaV0
えぇ…
頭いい奴って考え事する時意識して糖質とるだろ。
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:45:57.173ID:/5rJf/Jv0
>>6
高GI値のものだな
要するに糖質の比率が高い食べ物が駄目
まあ砂糖と炭水化物中心のものは基本全部駄目だよ
お菓子は砂糖と炭水化物合わせたものばかりだからな
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:47:40.758ID:+1gRmfVn0
糖質オフは絶対にありえない
低血糖ぎみになると身体は血糖値上げようとしてアドレナリンを出すから絶対にイライラし出す

仕事の出来は良いけど他人に感情ぶつけてくる痩せ型の糞人間はこのパターン
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:48:35.910ID:xnXrlvcM0
めんどいから無能のままでいいや
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:48:48.907ID:/5rJf/Jv0
>>9
洋菓子バクバクは逆効果だぞ
ただのプラシーボだな
脳の栄養が足りてないならゆで卵でも食べた方がいい
あくまでブドウ糖に拘るなら、それでも血糖値上がらないように低GI値のものを選択しような
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:49:13.542ID:xnXrlvcM0
>>5
12時間くらい寝てるが
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2023/01/04(水) 02:49:41.971ID:BvaMLjaV0
なんか根拠のない独自研究っぽいな…
信用できない。
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:49:55.288ID:/5rJf/Jv0
>>11
アマニオイルで解決できる
それでもイライラしてきたらコーヒーに溶かしてゆっくり飲むといい
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:50:39.109ID:j8BpLdKE0
意識高い系のテンプレにしか見えんぞ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:51:02.659ID:/5rJf/Jv0
むしろ有名な話しかないんだがな
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:51:06.078ID:0J5wImjD0
料理に使う油はサラダ油でええんかい？
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:53:18.926ID:+1gRmfVn0
>>16
頭可笑しくないならアマニオイルが低血糖傾向に伴うアドレナリン分泌による易怒性に対してどのような作用機序で拮抗するのかおしえてね
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2023/01/04(水) 02:55:19.762ID:+1gRmfVn0
>>16
ちなみにコーヒーのカフェインもアデノシン受容体関係だったかで易怒性増すはずだから逆効果なんだけど？
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 02:57:12.094ID:TkW8d5Gt0
学術的に検証されたデータ無しに言われても困る
その方法がお前にたまたま合ってるだけの可能性もあるけど万人がそれで有能になるという保証はないだろ
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2023/01/04(水) 02:57:12.949ID:UA9YMcY00
弱点以外でもシールドポイントを削る技を覚える
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2023/01/04(水) 03:00:16.578ID:E+0jcfoF0
しょーもな
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2023/01/04(水) 03:01:26.002ID:BvaMLjaV0
ID:/5rJf/Jv0 論破されちゃったか。
やっぱり頭悪そうだな。
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2023/01/04(水) 03:03:46.981ID:j8BpLdKE0
まあプラシーボ効果もあるだろうしそれで長生き出来ればいいんじゃないの
俺は好きなラーメン食べる
味噌ラーメン
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2023/01/04(水) 03:04:28.017ID:/5rJf/Jv0
●デジタルデトックス
スマホは人間の頭を馬鹿にするっていうのは、ネットに浸かってる人間こそ何度も目にしてることだろう
ジョブスが子供にスマホを与えなかったのは有名な話だよな
YoutubeやSNSを見て本当に人生が充実しているか？
よく指摘されているのは、それらが与えてくれるのは根本的に、楽しそうな期待感や錯覚だけだということだ
基本的にネットコンテンツは集中力や意欲の低下に繋がる
知識が欲しければ本を読め
知識と共に深い集中力を養ってくれる
中でも音読は脳にいい刺激を齎してくれる
まさかこの中にYoutubeやTwitter、ましてや５ｃｈなんてデジタルドラッグに嵌ってる人間はいないよな？
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2023/01/04(水) 03:06:50.861ID:/5rJf/Jv0
過度に喧嘩腰な相手はわざわざ相手にしないぞ
知識を得ることじゃなくて構ってもらうのが目的だから、無意味な言葉の応酬にしかならない
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 03:07:56.924ID:ZWAoejRI0
インターネットとかソシャゲやってると脳の報酬系バグってる感じは体感する
あとは情報の偶有性に対する快楽や依存性の誘発もあるかな
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2023/01/04(水) 03:09:05.067ID:iMdznjj80
あれダメこれダメって大変だな、血糖値の上下で集中切れて何が悪いんだ?
ダルくなったら糖分取るなりタバコ吸うなり一息入れろ
4時間以内の集中力なら栄養より精神衛生の問題だよ

4時間以上一切の小休止も与えず効率語るとかブラック過ぎんだろ
それとも使われる方かな、奴隷根性ってヤツ?
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2023/01/04(水) 03:14:04.715ID:+1gRmfVn0
視点を切り替えるべきだな

教えている方法を実践しているというだけで>>1はなぜか自分がガチで有能になったと勘違いしてる可能性が高いな
ワークアウト症候群の一種かもしれないが作業効率に寄与するかは甚だ疑問だな
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2023/01/04(水) 03:14:06.752ID:ZWAoejRI0
ドーパミンはコントロール可能な範囲で健全に分泌するように生活や行動をコントロールした方がいいんだろうなってのは思う

もちろん人生を完全に消化試合と割り切って今やその日だけに生きるなら何をして時間を過ごそうが後悔はしないんだろうけど、長い目で見て何かを成し遂げたいならそれを遂行するためのコンディション水準を高めるために云々
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2023/01/04(水) 03:16:04.947ID:/5rJf/Jv0
>>31
どっちかというと経営者や個人事業主みたいな自分で自分を律してフル稼働しないといけないタイプの人間向けだな
後は受験勉強か
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