X
筋トレ初心者だけど筋肉痛治るの遅すぎなんだが、
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/01/01(日) 18:02:01.106ID:7+jJaU9M0
普通に3日以上痛むしこんなんじゃ週3でやるのきちいわ
こんなに間隔が開いたらモチベーションがたるんで食生活も乱れて太ってしまいそうで心配だわ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/01/01(日) 18:14:46.040ID:irqRNdVxa
栄養とれ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/01/01(日) 18:15:56.222ID:2KevBAqT0
トレーニングやった後伸ばして無いんじゃない？
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/01/01(日) 18:19:40.375ID:b8f8Fioi0
ジュラシック木澤さん曰く
「適切な栄養・休息をとるほど、筋肉痛がくる」らしい
だから、効果上がってて良いんじゃない？
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/01/01(日) 18:24:32.248ID:7+jJaU9M0
>>2
自分の今の体型が嫌すぎてもっといっぱい追い込みてえって思ってしまう
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/01/01(日) 18:28:22.224ID:7+jJaU9M0
>>6
有酸素運動を筋トレとセットでやるようにしてるんだけど、
有酸素運動って、ジョギングとかスクワットとか足使うのばっかりだから痛むときは筋トレだけの日とか作るべきなのかなあって悩むわ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/01/01(日) 18:29:17.237ID:7+jJaU9M0
>>8
ビタミン足りてないのかなあ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2023/01/01(日) 18:40:14.717ID:6prVxYSdd
筋肉痛の時トレーニングした方がいいの？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況