0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/12/31(土) 08:43:51.941ID:2rw140JZ0 カルシウム摂るにはゴマやヒジキがいいよ 牛乳はあんまり良くない
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/12/31(土) 08:44:30.528ID:chq9MVrV0 ビタミンDを同時摂取すれば20分の1でも余る 尚ビタミンDは健康な人間なら日光に1時間くらい当たれば一日の必要量は体の中で勝手にできる